老人做好口腔護理能養生
1、舐齶（上膛）
常用舌尖舐上齶，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。
2、叩齒
常輕輕叩打牙齒（咬牙），每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。
3、搓脣
將口脣閉合，用右手兩指輕輕在口脣外擦搓，直到局部發紅，發熱爲止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環，增加口腔和牙齒抵抗力。
4、鼓腮
閉住口脣向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利於面容的健美。
老人護理口腔的誤區
1、老了一定會掉牙
“老掉牙”是很多人根深蒂固的觀念，認爲咬不動是因爲老了，這導致很多人不把口腔問題當回事。專家說，人老了牙齒並不一定會跟着“老”，掉牙的主因是口腔不健康。
2、缺顆牙無所謂
專家表示，很多老人根本沒意識到缺牙對口腔健康的影響。“一口牙就如同一個作戰兵團，每顆牙都有自己的功能，比如前門牙像刀一樣鋒利，可以咬斷堅硬的東西；尖牙具有較強的撕開食物的能力；雙面牙則如同磨盤一樣能將食物咀嚼磨碎。”所以說，掉一顆牙不僅失去相關功能，還會影響旁邊的牙齒，導致牙齒鬆動、食物殘渣殘留等問題。
3、牙齦出血是小事
牙齦出血、牙齦紅腫是早期牙周疾病的表現。專家表示，牙周疾病是導致我國中老年人牙齒喪失的主因之一。牙齦如同牙齒生存的土壤，如果出現問題不及時治療，炎症可能會向深部發展，破壞牙周膜和牙槽骨，導致牙齒鬆動。
4、假牙用不着維護
“我們在農村調研時，曾經碰到過一個老年婦女，戴上假牙好幾年從來沒摘過。當我們幫她摘下時，假牙已陷入口腔黏膜中，上顎的口腔黏膜已經糜爛。”專家說，不及時護理假牙很容易導致細菌滋生，不利於口腔健康。
