保健專家介紹說，人的歲數大了，視力就會變得不好，主要體現在視力模糊，看東西看得不清，會出現老花眼，老花眼常見於中老年人，無論男性還是女性當眼睛晶狀體老化的時候，都有可能出現。所以應該採取什麼措施能夠有效地預防這種情況的發生呢？
眼睛不好使？老人護眼有六法
1、穴位按壓法
每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
3、熱敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
4、做操保健
沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：
①用雙手中指來回按摩眉毛20次。
②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。
③用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次。
④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。
⑤用雙手拇指按摩耳根20次。
⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
5、定時遠眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，儘量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。
6、運目活動法
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
利用運動來保護眼睛這種方式非常提的提倡，長期堅持下來，會促進眼部皮膚微循環，眼睛纔會看起來明亮有神采，都說眼睛是心靈的窗口，眼睛好了，人才會看起來特別的精神。
