人到老年，不能沒有愛好。沒有愛好，一天到晚無所事事，提不起精神，日子過得枯燥無味，心裏感到空虛、沮喪。有愛好，精神上有寄託，時間消磨快，日子過得充實，生活就不會感到寂寞。
興趣和愛好對老年人來說更爲重要，它既豐富生活內容，激發對生活的興趣，而且對大腦是種具有積極意義的休息。它能協調、平衡神經系統的活動，使神經系統更好地調節全身各個系統、器官的生理活動，對延緩衰老、預防老年癡呆都有積極的作用。凡長壽者多有興趣和愛好，他們通過這些興趣、愛好，使自己的心情愉悅，同時也調節內臟功能，促進新陳代謝，無形中給長壽創造了良好的條件。
有的愛好新聞寫作，有的愛好文學創作，有的愛好詩歌楹聯等等，這些老同志，只要提起筆，鋪開稿子，思想集中，心神專一，思維活躍，時而激昂，時而靜思，癡癡地沉思於筆端，筆隨思緒走，情在字間飛，進而走進一種很愜意的心境，一切煩惱雜念都拋到九霄雲外，真乃筆耕之樂樂無窮也！
還有些老友愛好書法、畫畫、揮毫潑墨，辛勤耕耘，創作出一幅幅書畫作品。每當一幅作品完成後，長長出一口氣，得意地自言自語，情不自禁地喊了一聲“好啦”！這是一種感情的釋放，是一曲輕鬆的短歌，何等歡悅！尤其是自己的作品入選展出，或漂洋過海、或獲業內大獎，心中有說不出的高興。這份充實，這份舒暢，這時的好心情和由此產生的成就感，能不勝過養生保健的靈丹妙藥？
老年大學的讀書聲，老幹部活動中心的音樂、歌聲、戲劇的唱聲交錯迴盪，令人精神愉悅，酣暢淋漓！在門球場、公園裏到處可見老年體育愛好者在打門球、玩空竹、練氣功、舞劍、舞扇、跳舞蹈、打太極。老年人這些愛好，從健康養生的角度上講，不僅活動了筋骨、鍛鍊了身體，還舒緩了心情，確實是一味良藥。
就算在農村，老年人打打撲克，下下象棋，也是一種樂趣。有些銀髮老太太們坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一種健康心理活動。
老年朋友們，請走出家門，融入社會，參與活動，養成愛好吧！沒有愛好就到人多的地方聊聊天也行，不要把自己關在家裏，老死不相往來，這對身體健康沒有好處，純害無益。
