人間冷暖

香菇盒子的製作材料：主料：香菇（幹）50克,豬肉(肥瘦)100克輔料：蝦仁20克,雞蛋清40克,油菜50克,調料：澱粉(豌豆)25克,姜3克,黃酒10克,醬油10克,香油2克,胡椒粉1克,鹽2克,白砂糖2克香菇盒子的做法：1.香菇去蒂泡軟；2.肉糜（豬肉剁茸）......

老年人，尤其是骨質疏鬆、缺鐵性貧血、腹部術後病人和需長期服用抗生素的病人等應如何飲牛奶，能不能飲牛奶，則更有講究——奶是通行世界的營養保健食品，是一種營養素種類齊全、數量充足、質量高的天然食物。牛奶......

專家介紹說，正確的腰椎鍛鍊原則是不增加腰椎負擔。1.鍛鍊強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛鍊對腰椎不利，應儘量避免。2.腰痛時儘量不做鍛鍊。3.鍛鍊要有規律，一般一週三次或三次以上、每次20分鐘爲宜。在鍛......

麻-停：在運動鍛鍊中，某一部分機體可能會出現麻木不適的感覺，這是局部神經受壓的徵兆，也是鍛鍊方法不當的反應，此時應立即停止運動，查找原因，並改換鍛鍊方式或項目。痛-減：有些老年人自身患有各種老年性疾病，如腰腿痛、頸椎病、......

據美國心臟學會會刊《循環》雜誌報道，美國明尼蘇達大學和哥倫比亞大學的研究人員針對口腔和心血管疾病的關係開展了一項研究，657名從未患過中風和心肌梗塞的人蔘加了此項研究。研究人員檢測了他們口腔中的細菌，並測量了......

>>>推薦：老夫少妻如何搭配才最幸福？【產品特色】1.專爲銀髮族/長青族量身打造：可把手機當作助聽器功能使用，無論在待機狀態下或是通話中，只要把手機接上耳機，啓動助聽功能之後，不論長輩在看電視或是聊天，手機便可以成爲助聽器......

吵嘴年輕時頗爲大度的人，到老年期往往會因些許小事而與人爭吵。多因見解不一而起，短暫而很快煙消雲散。老年人吵嘴，不能一概看成是脾氣怪，也不能一概看成是壞事，因爲老年人的思想、見解和情緒，會在此中獲得展現與渲泄。但是......

1、預支睡眠有的老年人癡迷麻將，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天他們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。2、睡回籠覺晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好......

自尊是一種相信自身存在價值的能力。自尊受挫或自尊不強，就有可能產生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，所以在家庭中子女應該幫助老人重新構建自尊，滿足老年人的心理需求。第一，要讓老年......

測試心率變化的方法當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試脈搏的跳動次數，即可反映出心率的變化。控制運動強度中老年人在游泳時，除保持一定的距離外，還必須注意適當的負荷強度，方能奏效。如何控制運動強度？最簡便......

過分挑剔老伴難找據李老師介紹，從總體上說，在單身老人中，男女比例懸殊，女多男少，這種比例現狀使得女性老人再婚面臨更多困難，而有些大媽在擇偶時，又十分挑剔，很不現實，所以總是難以找到合意的老伴。擇偶困難心理作怪1、懷舊心......

腳部保健方法有以下幾種。曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之爲腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充......

1、蘆薈能使室內的空氣變新鮮，對人的健康有好處。蘆薈是厚葉植物，當陽光照射它吸入的是氧氣，排出的是二氧化碳，但到了夜間或擺在室內沒有陽光照射時，它吸入的是二氧化碳，排出的是氧氣，對室內空氣起到過濾作用，使室內空氣更新......

小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育，其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍，可以護眼明目。另外，小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助於保持平靜的心......

日前發表的一項對中國社區更年期婦女生活質量的調查1表明：處於更年期的中國婦女仍保持較高頻率的性生活，但是超過三成的更年期婦女在性生活中遭遇不適。該項調查同時指出，當遇到性問題時，僅有7％的婦女尋求醫生的專業幫助。......

>>>推薦：老年人性生活科學調整更性福1．青西紅柿未成熟的青西紅柿中含有一種叫做龍葵素的有毒物質，人食用後會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀。如果生吃未成熟的青西紅柿，危害更大。2．久存的南瓜南瓜的瓜瓤含糖量較......

中老年朋友，您是否遭遇過在坐車長途旅行或自駕車旅遊時，因堵車時間過長，憋尿等待的尷尬和無奈？如果您只是痛苦地忍受，那樣對身體的危害是非常大的。老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列......

溫水澆花冬季天冷水涼，用溫水澆花爲宜。最好將水放置室內，待其同室溫相近時再澆，如果能使水溫達到35℃時再去澆，則更好。涼開水澆花用涼開水澆花，能使花木葉茂花豔，並能促其早開花。家中無人時的澆花這時，可將一個塑料袋裝滿......

今天的年輕人，或許已經不知道某些詞彙爲何意了。改革家：一度成爲媒體重要而且閃亮的詞兒，一些人物，也因爲被冠以這個稱號而成爲明星。現在還有許多人在搞改革，但很少被人冠以改革家了，這個詞也很少被人提及了。福利分房：現在......

2年多前的一場腦血栓後，鄭大爺的身體就垮了下來，生活都無法自理。照顧鄭大爺的任務就落在了三個兒子的身上。可跟誰住呢？三個兒媳婦都不出聲，兒子們一向也是看着媳婦的臉色辦事。最後還是大哥說話了：咱們抽籤！誰抽上就住誰......

醫學專家認爲，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就必然會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的......

>>>推薦：老年人性生活幾大症狀要警惕研究發現，每週適量喝酒的人，因心臟病等疾病死亡的機率比不喝酒的人低近30%。根據研究人員的定義，適量喝酒，是指一週喝1到7份含酒精飲料；一份含酒精飲料可以是一罐355毫升的啤酒、一杯250......

醫生提醒：劣質老花鏡正在悄悄吞噬老年人的健康。老花鏡不用驗光？66歲的張鳳橋認爲：買老花鏡僅僅是供生活使用，不值得到正規醫院進行驗光後再購買。她解釋，在醫院驗光需要經過漫長的排隊等待叫號、反覆檢查視力。當視力矯正......

1、壽與動伴老年人從事一些活動可通血脈，延緩衰老。2、壽與衆伴與衆爲伴，生活充實，有安全感，充滿信任、愛心和友情，十分利於保持心裏與心態的平衡，從而健身延壽。3、壽與藝伴文藝活動可增加生活情趣。使心情舒暢。4、壽與笑......

消費者購買保健用品要慎重，以免上當受騙，廣告做在好終究是廣告！要想不上當受騙就要慎重購買了以下幾點小提示：一、不要被廣告中一些專家所迷惑。市消協在調查中發現部分廠家爲獲取不正當利益，置患者利益於不顧，通過專家講座......