爲什麼看上去性格開朗的人也會得抑鬱症？如何發現並及時幫助身邊的抑鬱症患者？
性格開朗的人也可能會得抑鬱症
北大六院精神科主治醫師、北京市心理危機干預專家組成員範滕滕接觸過不少抑鬱症患者。他告訴中新網，有一種“隱匿型”抑鬱症，大衆也叫做“微笑型抑鬱症”或者“陽光型抑鬱症”，但這些都不是醫學上的說法，是有一部分患者表現出了不同於以往人們所認知的抑鬱症形象，即他們並不都是愁眉苦臉、悲傷哭泣。
從外表來看，這類“微笑型抑鬱”甚至會表現出“樂觀堅強”的一面，但當人深入接觸之後，還是能察覺到這類患者確實有抑鬱悲傷的體驗。“個人獨處的時候或者私下場合，這類抑鬱症患者很難長時間保持所謂的“微笑”狀態。”
從以往的接診經驗來看，範滕滕發現這類微笑型抑鬱症往往不太願意把自己的悲傷傾訴給自己的朋友或者家人。其次，這部分患者通常具有較高的自尊心，不願意主動向人求助。
“他們習慣性地用面具把自己僞裝起來，可能這也是一種心理防禦。”範滕滕認爲，這樣反而容易進入一個惡性循環，患者本人很難及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。
如何發現並幫助“微笑型抑鬱症”患者？
範滕滕提醒，“微笑型抑鬱症”多發生在公衆人物、高知羣體等身上，原因是這部分人羣需要對外界展示良好的形象，以及通過社交技能訓練，他們能夠做到在短期內掩飾自己內心的悲傷。
對於如何識別“微笑型抑鬱症”患者的問題，範滕滕表示，這類患者的樂觀狀態大多無法持久，只能在某個時間段或某個特定場合保持住。一天當中，大多數時間其實還是處於悲傷狀態。如果出現情緒低落，做事沒興趣，包括飲食和睡眠變差等細節，或者是流露一些悲觀的想法等等，家人朋友要及時介入瞭解。
在治療方式上，範滕滕介紹，從藥物治療角度來看，“微笑型抑鬱症”與普通抑鬱症沒有太大不同，主要差異體現在心理層面上，建立相互信任的醫患治療聯盟可能會更有難度。“這一部分人有時很難打開心扉，不願意主動求助。心理醫生或者是精神科醫生與其建立治療關係時，可能需要更多的“共情”。同時，需要家人更多的支持和理解，幫助患者就醫。”他說。
如何治療抑鬱症？
如果發現自己得了抑鬱症，不必害怕，因爲抑鬱症是完全可以治癒的，目前的治療方法主要有以下幾種：
1、藥物治療：現有的抗抑鬱藥有二十多種，一定要根據醫囑，由醫生來選擇適合患者的藥物。目前，臨牀有三分之二的患者可以通過藥物治療完全治癒。
2、心理治療：心理治療可以幫助患者調整心理應對方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增強耐受力，是一種輔助的作用。
3、物理治療： 物理治療目前最常用的是電療和磁療兩類方法 。
身在職場的人們，難免會遇到各種各樣的壓力，那麼應該如何去面對，如何緩解職場帶來的抑鬱情緒呢？
1、量力而行。當你面對壓力的時候，可以適當多方尋求助力，不要勉強自己去完成不可能完成的任務。
2、降低期望。適當降低期望值可以讓任務變得輕鬆，緩解壓力。
3、調整應對方式。找人傾訴和適當發泄，都是很好的應對壓力的方式。
4、轉移注意力。適當轉移注意力、轉移目標，找到自己真正感興趣的事情，發展自己的愛好，可以有效減少面對壓力時產生的抑鬱情緒。抑鬱症的治療方法裏面有一種運動療法，但必須是有氧運動，不能過度。如果過度了，運動到缺氧狀態，對身體有損害。
5、關注快樂。多關注一些美好、快樂的事情，無論是正在發生的事情，還是回憶。少些負面事件，多些開心快樂，能夠有效改善抑鬱情緒。
