黑眼圈很重怎麼改善 黑眼圈吃什麼好

黑眼圈很重的改善要區分黑眼圈是哪種類型的，黑眼圈有以下幾種情況：

一、血管型黑眼圈，可能下眼瞼位置有發烏青的顏色，所以才顯得黑，可能是睡眠不足、局部血供不好或者有淤血問題存在，所以會出現紫紅、發烏青的顏色，要注意保持充足的睡眠、良好的情緒並改善局部的血液循環，可能就會能有比較好的改善。

二、色素型黑眼圈，上眼瞼也容易出現，眼睛周圍顏色偏深、色素多，可以做光電的治療，比如強脈衝光或者染料激光，使色素破壞、吸收後黑眼圈會有一定的改善。

三、局部結構的問題，比如眼袋很大會有陰影的感覺，所以讓人覺得這地方有黑眼圈，保守治療的作用就比較弱，可能需要整形科大夫做有創性的治療，所以黑眼圈要區分到底是淤血、發烏清、色素型還是結構造成的陰影，隨後採取不同的處理方法。

在生活中有五種食物可以幫助改善黑眼圈

第一、香菇，是人們生活中常見的一種蔬菜，可以幫助改善脾胃虛弱、食慾不好和精神狀態不好方面，發揮很好的理想作用；

第二、紅棗，可以幫助補脾和健胃，還有安神和養血的功效；

第三、山藥，在幫助補氣和健脾方面效果很好。

第四、板栗，板栗的補氣和健脾效果是值得肯定的，還有強筋、活血止血的效果；

第五、紅薯，在幫助補脾和補血方面效果明顯，而且還有益氣通便的效果。