最近颱風天形勢嚴重，颱風走了之後，又會放晴。所以颱風天的時候，天氣變化非常大，需要做好養生措施，才能確保身體健康。那麼颱風天該如何養生保健呢？想了解清楚的人們，必須來瞧瞧。
颱風天該如何養生保健
1、喝些薑茶
颱風天的時候，經常會有暴雨天氣出現，而且風很大。建議要喝些薑茶，因爲雨天溼氣重，就算沒有出門，空氣也迷漫着溼氣。時間長了，體內也容易堆積溼氣，而且也很容易着涼，建議喝些薑茶暖胃驅寒。
如果是從颱風天的時候，不小心淋溼了，或者說下雨後路面上積水多，導致雙腳弄溼了的時候。一定要記得喝薑茶，因爲薑茶具有溫暖身體的作用，能夠讓全身快速暖起來，促進四肢血液循環，改善手腳冰涼的情況。
2、穿雨靴出門
颱風天的時候雨水大，建議路上積水多的時候，出門時要記得穿雨靴，這樣子雙腳纔不會弄溼。而且不要爲了好玩，特意脫掉鞋子在路上的積水處玩水。一是不安全，萬一踩到了深坑，則可能摔倒，甚至溺亡。二是積水很髒，雙腳浸泡在髒水裏面，很容易被真菌感染。導致雙腳患上疾病，比如說腳氣、足部溼疹、接觸性皮膚炎等等。
如果走在路上突然下雨，導致雙腳弄溼了，那麼回家之後要立馬脫掉鞋襪。用溫熱的開水沖洗雙腳，可以放入適量的食鹽，有助殺菌保護雙腳。洗乾淨之後，用乾淨的毛巾擦乾，擦乾之後再穿上乾淨的鞋襪，預防雙腳感染疾病。
3、喝營養粥
颱風天的時候雨水多，導致人們的身體容易堆積溼寒之氣，不注意養生保健的話，很容易出現風寒感冒，導致人們出現流鼻涕、感冒等不適。其中，建議用防風這種中藥煮粥食用，有助祛風解表，對抗風寒感冒。
比如說準備100g的粳米，30g的生薏米，10g的防風。然後先將防風洗淨，再放入鍋中加水煎。煎煮半個小時之後，將湯汁倒入大碗裏備用。之後鍋和薏米分別洗淨，接着將生薏米放入鍋中，加水用大火熬煮。等到煮至七八分熟之後，倒入洗淨的粳米和防風湯汁繼續熬煮。最後等到粥煮爛了，就可以食用了。
颱風過後如何保健身體
1、不能喝生水
颱風過後天氣會變晴，進入高溫天氣，人們更容易感到口渴，對水的需求量更大。建議喝水的時候要喝煮開的水，千萬不能和生水，以免被感染而出現拉肚子等不適。
2、要吃新鮮的食物
颱風天的時候，雨大風大的地方，很有可能出現斷水斷電的情況。所以說，冰箱裏的食物很容易腐壞，特別容易滋生細菌。如果拿出來烹飪食用，很容易刺激腸胃，導致腹瀉、腹痛等不適，甚至可能誘發食物中毒。因此，颱風天過後一定要吃新鮮的食物。
其中，雨水多了一些店鋪被淹之後，會有很多食物泡在水裏。人們要注意不能將泡在水裏的食物撈起來吃，因爲泡水的食物不衛生，很容易吃壞肚子。
