近視可不是好事，如果不注意保護眼睛，視力會越來越差。根據數據顯示，超9成大學生近視，說明學生們需要好好保護眼睛，別讓自己的視力越來越差。
超9成大學生近視
6月6日是全國愛眼日，根據世界衛生組織此前的研究報告得知，中國近視患者人數多達6億，是世界第一近視大國。2019年全國兒童青少年總體近視率爲50.2%。最新數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率爲53.6%，高中生爲81%，大學生超過90%，且近視不可逆。
從數據顯示得知，不僅僅是大學生，高中生和兒童青少年等也有非常多的人近視。而很多人近視與生活習慣不好有一定的關係，想要預防近視，需要先了解近視的原因，這樣子才能夠有效保護眼睛：
1、用眼距離過近
很多人看電視、看手機或者看書的時候，總喜歡離電視屏幕、手機屏幕還有書本很近看，這樣做很容易導致近視的。尤其是看電視的時候，離電視劇越近對視力損傷越大。長期離太近看電視，很容易近視，近視之後還這樣做，則會加重視力。
2、環境不好
有些學生喜歡在陽光下看書，覺得看看書，還能夠曬曬太陽，很舒服。但是陽光過於強烈，不適合看書。當然，在陽光下看手機也是不合適的，因爲手機屏幕發出的光，會不斷刺激眼睛。
當然，在過暗的環境下看書看手機也是不合適的，因爲太暗的環境下看東西，眼睛比較容易累，當眼睛長時間處於疲勞狀態時，慢慢地就會導致視力下降。
3、用眼時間過長
眼睛是需要休息的，長時間看書看手機，不管是學習還是打遊戲，一直盯着書本或者手機看，眼睛沒有得到放鬆。會導致用眼過度，長時間用眼會導致視覺疲勞，影響視力功能。
4、睡眠不足
很多學生非常勤奮，爲了學習每天都在認真學習，一天到晚花很多的時間學習讀書，早上很早起，晚上很晚睡。這樣一來則導致學生無法獲得充足的睡眠時間，第二天就會容易變得疲勞。不僅大腦沒有得到充分的休息，眼睛的負擔也會特別重，從而容易影響視力，導致近視越來越嚴重。
1、堅持做眼保健操
學校裏每天下午，都會在某個時間段播放眼保健操音樂。建議學生們要抓住該機會好好的做眼保健操，堅持做而且動作要規範，有助緩解視覺疲勞。對於預防近視有很不錯的效果，所以說，學生們做眼保健操的時候，千萬別隻顧玩耍。
2、合理使用電子產品
現在人人都離不開電子產品，比如說手機、電腦，這是十分常見的。現在不少學生也有手機，而且上網課刷習題等，都會用到電腦。所以說，學生接觸到電子產品的機會非常多。
建議學生們使用電子產品的時間要合理規劃，比如說兒童玩手機、玩電腦的時間，每次不能超過20分鐘，每天不能超過1個小時。長時間玩電子產品，會導致學生眼睛過度疲勞，誘發近視問題。
其中，小編提醒，不到2歲的兒童，最好不要給他們玩電子產品，以便減少損傷。
