挖鼻孔容易導致病毒感染
人的鼻子兼顧呼吸和嗅覺功能，正常情況下，鼻黏膜通過分泌一種清澈的黏液來維持鼻腔和鼻竇內部的溼度，吸附空氣中的灰塵、致病微生物及過敏原；鼻腔的“黏液-纖毛系統”則對吸入的空氣起到加溫、保溼和過濾等而發揮其第一道防線的作用。
一些人有經常挖鼻孔的習慣，比如氣溫下降時，一些人會通過開暖氣來應對，當空氣的溼度太低，或者早上和晚上的溼度差距很大時，鼻黏膜表面的分泌物會更容易幹掉，形成鼻痂，過量的鼻痂產生不適感，有人就會去“挖”。另一種情況是過敏性鼻炎發作，由於鼻腔搔癢，人們也會忍不住去撓。
新冠肺炎可以通過接觸傳播，這意味着如果有人觸摸了附着病毒的物體表面後再去挖鼻，就有可能被感染。更何況，通過接觸傳播的不單單是新冠病毒，很多其他病毒和細菌也可以通過這種方式傳播。
挖鼻孔會帶來什麼傷害？
1、引發感染。我們的手指經常接觸各種東西，即使這一秒你洗完手，下一秒就會去摸手機，所以我們的手指總是會有很多細菌。當你用手指挖鼻子時，會把細菌帶入到鼻子裏面，容易造成鼻腔感染、引起鼻炎。另外，細菌還可能會通過鼻腔進入呼吸道，從而引發呼吸道感染。
2、損傷鼻毛。你是否也拔過鼻毛？不管你是出於好奇，還是強迫症，今天開始就不要再拔鼻毛了。鼻毛是人體的一道保護屏障，主要是用來阻擋外界的灰塵和細菌進入體內。若你拔了鼻毛，不僅卸下了這道保護膜，使抵抗力下降、引發毛囊發炎，還會讓病原體暢通無阻的進入體內，引發各種疾病。
3、損傷鼻粘膜。鼻腔內有很多的毛細血管，只要輕微的摳挖，就能損壞鼻粘膜，導致出血。另外，身體內的血管都是相通的，當鼻腔的毛細血管破了，細菌就會通過毛細血管進入頭部，嚴重的會引發顱內感染。
4、影響顏值和形象。如果你是愛挖鼻孔的，你會發現，與前一段時間相比鼻孔變得越來越大了。經常挖鼻子不僅會使鼻孔變大，還會改變鼻子的形狀，這十分影響顏值。另外，在公衆場合挖鼻子，還會影響個人的形象。
該如何清理鼻孔？
1、每天早晚用清水清洗鼻孔一次，可以預防鼻子乾燥引起的瘙癢導致忍不住去挖鼻孔，具有保護鼻子的作用。
2、鼻子內的鼻涕、鼻屎可以用棉籤蘸淡鹽水或清水，然後伸入鼻腔，慢慢滾動棉籤，將鼻涕和鼻屎清出。這種方法比用手指要乾淨，同時還能避免指甲刮傷鼻腔。
3、鼻孔裏的硬塊可以用生理鹽水或塗紅黴素軟膏等藥物，將硬塊軟化，再用棉籤清理。
清洗鼻子推薦鼻腔沖洗
鼻腔沖洗是一種簡單、安全、經濟、有效的方法。鼻腔沖洗雖然不能起到直接預防新冠病毒感染的作用，但能及時清潔鼻腔、清除鼻腔中的過敏原等有害物質，恢復鼻子的最佳防護狀態。
建議選擇生理鹽水沖洗鼻腔（沖洗型或噴霧型都可），根據季節和個人適應性的不同，可將溫度控制在28℃~33℃。不建議用清水進行鼻腔沖洗。因爲清水與鼻腔黏膜分泌物的濃度不一樣，清水會滲入鼻黏膜細胞，讓鼻腔黏膜腫脹，進而破壞鼻腔黏膜。此外，單純使用清水沖洗鼻子時，鼻腔也會產生刺痛感或乾燥感。
作爲日常保健，鼻腔沖洗可以在一天中的任何時間進行。比如暴露在污染環境中，或與感冒的人密切接觸後，可以隨時進行鼻腔沖洗，按需使用。平時也可以每週沖洗2到3次即可。而患有鼻炎、鼻竇炎等疾病的患者，建議每天洗鼻1~2次，分泌物多時可以適當增加次數。
