通常人們都很關心女性的最佳生育年齡，那男性是不是也有最佳生育年齡呢？據美國時尚雜誌《COSMOPOLITAN》報道，《歐洲更年期雜誌》近日刊登的一項最新研究稱，男性也有最佳生育年齡，專家建議男性生育年齡應最晚不超過35歲。
該研究發現，當男性的生育年齡超過35歲時，會增加嬰兒患先天性心臟病等疾病的風險，還有可能導致嬰兒在出生時體重偏輕。此外，男性生育年齡過高可能會對孕婦的身體健康造成影響，或將增加孕婦患妊娠期糖尿病以及早產的風險。
研究人員還表示，男性過了35歲以後睾酮素水平及精子質量將會降低。然而令人擔憂的是，與女性生育問題相比，目前醫學界對男性生育問題的關注度普遍偏低。
影響精子質量的10大因素
以下10種因素已在研究中證明，對精子質量的影響最大：
1、食品包裝和化妝品
德國研究協會日前發佈的新聞公報說，過去幾十年間，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。
鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。研究表明，鄰苯二甲酸酯可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，嚴重的還會導致睾丸癌，是造成男性生殖問題的“罪魁禍首”。
2、汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量有害物質，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質，會發生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。
最嚴重的是，汽車尾氣中含有的二噁英是極強的環境內分泌干擾物質，可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。
3、煙、酒
吸菸一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明，吸菸者與非吸菸者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睾丸萎縮和精子形態改變。
酒精對人體肝臟和男性睾丸都有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。因此，男性一定要避免經常性的過度飲酒。
4、雌激素
雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發睾丸組織結構變化，引起睾丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳房發育，導致內分泌紊亂。男性短期服用含有雌激素的藥物並不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門爲女性研製的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。
5、微量元素
與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睾丸的傷害。因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
6、溫度
高溫對睾丸會產生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，纔會對睾丸產生影響，目前在學界仍有爭論。動物實驗中，將雄性動物置於38.5°C下55分鐘後，其生育能力就會下降。在現實生活中，男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
7、藥物
抗癌、激素類、抗生素等藥物不恰當的濫用，會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。
目前，社會上性保健品氾濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睾丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。
8、噪音
隨着現代化的發展，城市噪音對健康的影響更突出了。噪音屬於環境污染的一種。近年來，一些專家提出了“環境激素”理論，指出環境中存在着能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育；對女性而言，則會導致流產和胎兒畸形。
9、輻射
輻射對人體的健康已確定有明確的影響。大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的爭議。因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。
10、熬夜
據研究報告表明，一個人長期處於疲勞狀態，男性長期熬夜，使體內激素水平紊亂，內分泌失調，雌激素升高，就會引起不育，且如果長期處於過勞狀態，危害不斷積累，逐漸就會由偶然性的生理功能障礙，轉變爲經常性，對男子生殖系統造成病理損害，引起“陽痿、早泄”等，而且，這類人羣，是目前男科病人中最爲多數的羣體。
