那麼什麼是實火？什麼是虛火？要怎麼辨別，才能夠去火呢？一起來看下區別。
1、實火
何爲實火？中醫認爲，實火大都是外感導致的，陽熱亢盛，會有流鼻血、牙齦紅腫出血、口脣乾裂、舌頭髮紅、舌苔發黃、身體煩躁等現象。
去火原則：清瀉
實火適合用清熱解毒、苦寒去火、泄實敗火的治療方法。但要注意的是，實火不要使用過量的大苦或者是大寒類的藥物，這樣做的話，既不能讓火氣得到瀉出，只會導致陽熱積聚在身體裏面，反而對身體產生影響。
當然了，可以通過飲食來調理。有熱毒的實火，可以多吃清熱解毒的食物，例如綠豆、芹菜、小米、冬瓜、茭白、荸薺等等。肝火的人，則可以多吃性寒的食物，例如苦菜、苦瓜、絲瓜等。溼熱下注的人，適合吃一些清熱利溼的食物，例如薏苡仁、紅豆、扁豆、鴨肉等。如果是外感熱邪的人，就要多吃一些涼血止血的食物，例如梨子、蓮藕、蓮子心、蘿蔔、黑木耳等等。
2、虛火
我們體內有兩種氣，一種是陰氣，一種是陽氣，兩者平衡才能保身體健康。虛火是指體內陰氣不足，和陽氣不能夠相制衡，多是因爲體內出現勞損導致，就會導致陰虛陽亢，精血虧虛、虛火。
去火原則：清養
虛火併不是單指一種，根據發病的氣機不同，分爲陰虛火旺和氣虛火旺。陰虛火旺的話，通常會有身體消瘦、全身燥熱，夜間盜汗、舌頭髮紅但沒有舌苔的現象，治療的話，適合滋陰去火和養血生津。氣虛火旺的話，會有全身沒力氣、怕冷怕風、氣短、不愛說話、舌頭髮淡、舌苔薄的情況，治療的話適合強身壯陽和補中益氣。
陰虛火旺的話，想要去虛火，可以多吃烏雞、甲魚、山藥、花生、甲魚等養血生津的食物，多吃蛤蜊、南瓜、海帶、豬血等滋陰去火的食物。
氣虛火旺的人，適合多喝一些牛奶，還有銀耳、鱔魚、鵪鶉等食物，起到補髒去火的效果。
所以，當上火了，不要急着去降火，分清實火和虛火，纔能有效的去火。
