在黃帝內經裏面就有關於失眠的記載，並且這裏面有配方去治療失眠：在黃帝內經裏面失眠，是因爲邪氣侵入人體，讓人聽很難閉目入睡。在黃帝內經裏面認爲睡眠與大自然以及人體的陰陽之氣，有着密切的關係，在治療的時候可以用鍼灸的治療補充體內陰氣的不足。
在醫學上失眠分爲原發性以及繼發性兩種：
第一，原發性的失眠很難找到原因，一般主要是因爲心理性所導致的失眠，或者是特發性的失眠。
第二，激發性的失眠，主要是因爲身體上有疾病，精神上出現障礙，藥物上有濫用的情況所引起的失眠。繼發性失眠，與我們的生活習慣有着很大的關係。
失眠的病人主要出現的臨牀反應有以下：
第一，失眠的病人在入睡的時候非常的困難，很難以熟睡，經常會驚醒之後就無法再進入夢鄉。
第二，失眠的病人從噩夢中驚醒之後很難再入睡，經常被噩夢所纏身，在睡醒之後，並沒有發現精力有恢復。
第三，在睡眠的時候很容易就被身邊的事物所驚醒，對身邊的聲音非常的敏感，有時候對燈光也很敏感，經常失眠的人，很喜歡胡思亂想。
第四，長期失眠，會導致人體出現全身乏力，不安，而且反應非常的遲緩，記憶力也非常不集中，嚴重的話，還會導致精神出現分裂。
在醫學裏面失眠的原因，主要是因爲環境原因個體的原因或者身體上的各種因素：
環境原因也會導致失眠的出現，不良的生活習慣，以及在事前吃一些刺激的食品，也會導致失眠的情況。
失眠會讓人非常的痛苦，那麼在日常生活中，要如何去預防失眠：
第一，在睡覺之前不要吃一些對我們的大腦有刺激性的食物，應該空腹睡覺，或者吃一些有助於睡眠的食物，例如牛奶、小米、核桃、大棗等。
第二，首先要讓我們的身體保持健康的狀態，要定期的到醫院進行身體的體檢，瞭解身體上的情況，如果有疾病纏身，要馬上就醫。
第三，在日常生活中，每天都要堅持身體上的鍛鍊，每天要有一定的運動時間，不聽可以增強我們身體的免疫力，同時也可以預防失眠的情況。
第四，在日常生活的飲食上，也要注意不要吃過多刺激性的食物，在飲食上趨向清淡化，多吃一些蔬菜以及水果，補充我們身體上的維生素C。
第五，在我們睡眠的時候，光亮過於強會刺激到我們的眼睛，所以在我們睡覺的時候要選擇稍暗的光線、環境以及溫度都要適當。環境溼度要60%最好，在夏天的時候環境22度是睡眠的最好狀態。
第六，在我們日常生活中，要保持一個良好的心情，大起大落的心情會對我們的睡眠時間有很大的影響。
