據國家官方的統計數據顯示，2019年的第二週，南方的很多城市流感的發病率持續走高，今年的流感病毒主要的亞型是甲型H1N1，其次爲A（H3N2）亞型，這都是變了臉的流感病毒，和以往的病毒都不一樣的，流感之所以能夠持續成爲危害人們健康的病毒，就是因爲它總是在不斷的變異，每一次都是以不同的面目出現，所以，對流感的預防是非常難的，尤其是冬天，是流感盛行的季節。
人們一直在和細菌和病毒抗爭，雖然流感病毒總是變換面孔，但是，人們都會想方設法去預防的，那在流感季節究竟該怎麼做才能遠離流感呢？我們一起來看一下。
預防流感11個方法
1、養成良好的生活習慣，一定要勤洗手，平時儘量少用手摸鼻子和眼睛，如果是孩子經常玩各種玩具或者在外面玩，在吃東西之前一定要把手洗乾淨，可以選擇一些能夠殺菌的洗手液，確保減少感染病毒。飯前便後一定都要將手清洗乾淨。
2、房間一定要經常開窗戶通風，經常換新鮮的空氣，保持室內空氣的清新。
3、流感季節儘量少去一些聚衆的場合，尤其是人多又非常密閉的環境，這種場合最容易傳染流感病毒。
4、流感季節外出的時候，要戴口罩，一是保護自己，也是避免交叉感染，戴口罩的要經常清洗口罩，避免出現新的感染。
6、提升自身的抵抗力和免疫力。對於任何疾病，身體的抵抗力都是最關鍵的，尤其是一些傳染性疾病，就是考驗抵抗力的時刻，所以，想要遠離各種傳染病就要提高自身的抵抗力，建議平時飲食中可以多攝入含有高蛋白的食物，選擇水果的時候儘量多吃一些富含維生素C的水果，VC被稱爲天然的抗生素，可以抵抗自由基，蛋白質可以幫助身體產生抗體，增強免疫力。
7、根據季節的變化來增減衣服。今年的氣候和溫度都非常的多變，所以，要根據天氣的變化及時的增減衣服，避免感染風寒，患上感冒。
8、加強運動多鍛鍊身體。運動可以增強體質，也能夠提升抵抗力，所以，一定要多去運動鍛鍊身體，冬季可以進行晨練或者室內游泳、瑜伽等鍛鍊活動。
9、如果家裏的成員有人患上了流感，一定要做好隔離，避免相互的傳染。
10、對於一些體質較弱的老人和孩子，可以選擇注射流感疫苗進行預防。
11、如果感冒之後會發高燒一定要提高警惕，因爲流感的初期症狀和普通感冒是非常相似的，普通感冒即使發熱，溫度也不會持續升高。所以，如果出現發熱等症狀，一定不能忽視，建議儘快去醫院進行檢查，以便快速確診進行正確的治療。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
