有相關律師表示，公司強制已步數統計作爲考覈並處以處罰，這是沒有法律依據的。鼓勵大家運動是好事，但是這把運動綁定在考覈上就有所過分。
每天運動好處挺多的，但是在運動的時候也有很多需要注意的地方，運動前要做好提前工作，熱身準備。畢竟人體在一個安靜的狀態過渡到運動的狀態需要有一個適應的過程，所以在運動之前需要準備好熱身的訓練。
運動前熱身的好處
第一，做好熱身準備，這不僅能提高我們神經中樞的興奮性和心肺功能，同時也可以增加我們自己的肌肉血流量，提高我們身體的體溫，促進我們身體的新陳代謝，讓我們的肌肉和韌帶處在良好的狀態下。
第二，運動前熱身可以使得我們的韌帶更加靈活，提高了我們的體溫，增加我們關節運動的範圍，可以避免我們的關係和韌帶的損傷。
第三，在運動前進行，熱身的運動可以調整我們的心理狀態，使我們的大腦皮層處於最佳的興奮狀態。
現在這個時代很多人都喜歡去健身房健身，運動受到了大家的歡迎。因爲運動的時候，不僅可以讓我們的身體更加健美，同時也可以增強我們身體上的免疫力，減少病菌的侵入。
每天運動還給我們身體上帶來哪些好處呢？
第一，經常堅持鍛鍊，可以有利於我們人體骨骼的生長，還可以促進肌肉的生長。
第二，堅持身體鍛鍊，可以改善我們人體內的血液循環，消化系統以及呼吸系統的機能。
第三，堅持運動可以降低兒童在成年之後，患上心臟病，糖尿病等疾病的機會，增強兒童身體的免疫力，避免受到外界病菌的入侵。
第四，同時體育鍛煉可以減少我們過早進入衰老期，同時可以改善我們神經系統，提高我們神經系統對人體活動時判斷能力，保持我們機體生命活動在正常的狀態下進行。
第五，堅持體育鍛煉，有利於我們更好的舒展身心，提高我們的睡眠質量，以及減輕工作和學習上的壓力，同時體育鍛煉也可以陶治我們的情操，保持我們在一個健康的心態，使得我們在融洽範圍內有更好的發展。
第六，俗話說，生命在於運動，運動不僅能夠增強我們的體能，同時也可以讓我們保持一個健美的身材，也可以提高我們的耐力，對於青少年來說，堅持運動可以促進骨骼的發育，從而可以更好的生長。
第七，部分心理有疾病的患者，醫生都建議運動，因爲運動可以我的身體排泄出大量的汗液，從而起到舒展身心的效果，身體上得到了釋放，運動可以改變一個人的心理狀態。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
