號稱“純植物”的減肥膠囊實際“違禁”，從原料引進到產品賣出全程無追溯，散裝膠囊進貨後賣家自己打碼生產日期，僅一家網店就能賣出上百萬元、銷售遍佈多個省份……
“雙11”剛剛結束，隨着人們對網絡購物的依賴，越來越多的產品上網銷售，帶給人們便利的同時，也存在一定風險。記者從司法機關了解到，近年來，一些有毒有害食品和假藥在網絡上通過種種方式“隱身”售賣，而其中違禁化學成分添加嚴重更可能危及消費者生命安全，消費者網購需多加小心，有關部門也應進一步加大打擊力度。
網絡“隱身”售賣，“純中藥膠囊”實則添加違禁西藥
從生完孩子有點胖、自己網購減肥藥的年輕媽媽，杜瑩一步步成爲自行包裝假藥的某中藥養生堂網店店主，最終因生產、銷售假藥罪被北京市東城區人民法院判處有期徒刑十年、罰金240萬元。憑藉繞開敏感關鍵詞等手段，杜瑩的“中藥減肥膠囊”銷售金額共計100餘萬元。
“我賣過兩種減肥藥，網上的商品名分別叫‘加強版老客戶專拍’和‘特效老客戶專拍198’，商品照片沒有放到網上，也沒有直接寫是減肥藥，因爲知道這種藥品是三無產品，而且電商平臺也不讓用‘中藥’等字眼描述商品。”杜瑩說，自己通過購買減肥藥的商家認識了同城的代理薇薇，後來就陸續從薇薇處進貨散裝減肥藥，用網購的空藥瓶和標籤進行包裝，再通過微信朋友圈宣傳，爲網店“引流”。
案件的證人郭女士曾兩次在杜瑩的網店購買減肥膠囊。郭女士說：“看到店鋪介紹是純中藥成分，服用安全，並且網上買家口碑較好，就購買了。吃過後開始確實瘦了，但後來再服用就不管用了。”
根據鑑定機構的檢測報告，杜瑩店裏的“中藥減肥膠囊（特效型）”“純中藥減肥膠囊（加強升級版）”中含有西布曲明、酚酞等國家禁止在保健食品中添加的化學成分。
違禁化學成分危害大。記者發現，一些非法保健品熱衷披上“純中藥”“純植物”的外衣，在產品名稱中加入“水果配方”“苦瓜提取”等詞彙，有的將違禁的“核心原料”與當歸粉等原料混合，增加“中藥味”。非法減肥產品中添加的西布曲明可增加心血管疾病風險，酚酞是處方藥，使用過量可引起電解質紊亂、心律失常等嚴重後果。記者瞭解到，在實際案例中一些消費者食用後發生了頭暈、厭食、腹瀉等不良反應，重者呼吸困難後送醫院搶救。
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人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。
科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。他們將此規律歸納爲甲乙兩公式：
甲：油脂類（牛排、奶油等）+碳水化合物（麪粉、土豆）=增重
乙：油脂類（牛排、奶油等）+蔬菜+豆類=減肥
不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食，各取所需，皆大歡喜。
科學飲食減肥技巧
下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健康減肥的減肥膳食最佳模式——“一至七”飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水或湯水。
一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。
四碗粗飯：每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。
五份蛋白質食物：每天吃任何動物的肉50克，當然最好是瘦肉，任何種類的魚50克（除骨淨重）；豆腐或豆製品200克；蛋一個；牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質，或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法，不僅經濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認是一種“健美烹飪模式”。
六種少量調味品：酸甜苦辣鹹等主要調味品，作爲每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜餚增加美味，提高食慾，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護 維生素C、減少水溶性維生素的損失，維持體內滲透壓和血液酸鹼平衡，保持神經和肌肉對外界刺激和迅速反應能力，以及調節生理和美容健身等不同功能。
七杯開水、茶水和湯水：每天喝水不少於7杯，以補充體液、促進代謝、增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
科學運動減肥技巧
運動尤其是有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝爲主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化爲脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
有氧運動包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快 ，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而爲，還是要以身體能負荷爲主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
以下列舉數種能消耗300千卡的運動以便參考：
慢跑40-50分鐘；騎自行車1小時-75分鐘；散步1小時-1個半小時；快走，走步機（6千米/小時）40-50分鐘；游泳30-40分鐘；爬樓梯2000級（不計時間）；跳繩30-40分鐘；有氧健身操40-50分鐘
運動減肥的時間一定要安排在空腹時，因爲此時運動所消耗的能量主要由脂肪氧化提供，所以適宜在早晨和下午進行，並且堅持每天鍛鍊，至少也要每週4～5天才能達到一定的瘦身效果。
