女性出現這5個表現說明腎虛了
1、更年期提前
潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
2、長斑
如果你臉上長斑了，皮膚也開始變得不好，皺紋也越來越多，令人無法直視，那麼你可能是腎虛了。
3、腰痠腿疼
腎虛還可能引起頸椎病、腰間盤凸起等病症，因此常常會出現腰痠腿疼的情況，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
4、失眠多夢
腎虛的女人容易情緒焦躁，注意力難以集中，且經常想失眠、做夢等情況。
5、血壓升高
調查顯示，因腎虛而惹起的高血壓稱爲腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的首要構成局部。
女性腎虛吃什麼好？
一、菠菜
菠菜中含有大量的微量元素，不僅加速身體的新陳代謝，而且對於腎虛有很大的幫助治療功能。經常吃菠菜可以起到滋陰補腎的功效，所以在平時女性可以多吃些菠菜，對腎虛是有很大的幫助的。
二、山藥
山藥有益腎健脾的作用，在炎熱的夏季女性可以多食用。而且山藥還可以用來煲湯、清炒、口感都特別的不錯。
三、枸杞
在平時泡水的時候的可以放幾顆枸杞，它具有補腎養肝的作用，對女性也有養顏的作用。尤其是中年腎虛女性，在平時多喝枸杞是有很大的好處的，它不僅可以補腎，還可以抑制人體內腫瘤的出現。
四、何首烏
何首烏一直以補腎益血爲主，它是一種名貴的藥材。對於女性腎虛所出現的腰膝痠軟、頭髮早白，脫髮等都有很好的療效。多用何首烏燉湯，不僅美味，而且益處很大。
五、黑芝麻
在中醫的角度上來說，腎臟對應的食物是黑色的。所以想要補腎，就要多吃些黑色食物，像黑芝麻，它就是一種補腎的食物。它還有大量的蛋白質和膳食纖維，可以有效的減低人體內的膽固醇，並且還具有補腎養髮的作用。所以經常食用黑芝麻對因爲腎虛而引發脫髮的女性有很大的幫助。
女性腎虛是很可怕的，因爲女性一旦出現腎虛就會引發一系列疾病，而其中還有一項就是性冷淡，如果女性出現性冷淡，那麼對於夫妻來說是非常不利的，它會嚴重的影響夫妻感情。所以，得了腎虛要及時治療，千萬不能一拖再拖。
