你還記得上一次使用紙質地圖，絞盡腦汁找方位是在什麼時候嗎？在陌生的街道、荒蕪的高速路，有了先進的導航系統就不會迷路了。但英國《自然·通訊》雜誌刊登的一項最新研究稱，衛星導航會讓人們的大腦衰退。
英國倫敦大學學院的科學家們讓24名志願者在計算機模擬的倫敦街道中穿行，並使用功能性磁共振成像儀監測他們的大腦活動。結果表明，當參試者遇到倫敦的地標建築時，大腦海馬體和前額葉皮質的活性明顯增強；但是當衛星導航向他們提供指示時，大腦的這些部位完全不會活躍起來。
該研究首席作者雨果·斯皮爾斯認爲，人們在迷路時會對自身大腦海馬體和前額葉皮質提出求救信號。海馬體會爲我們模擬出可行的路徑，前額葉皮質會幫助我們規劃和決策到達目的地的方式。衛星導航的出現“切斷”了海馬體與前額葉皮質之間的聯繫，大腦對路徑網絡“提不起興趣”，不會做出任何空間推理反應。對此，研究人員有這樣的擔心：久而久之，人類的大腦海馬體與前額葉皮質有可能萎縮成毫無用處的“葡萄乾”，到時我們將無法再進行與記憶有關的工作。
大腦退化的6種表現
1、語言
聽、說、讀、寫、記等，一旦語言能力下降，人就會變的反應遲鈍，對事物的理解也會出現障礙。例如，有的老年人突然忘記電梯要怎樣形容，於是用上下樓的那個東西來替代表達。
2、記憶力
許多年輕人也有記憶力減退的毛病，如果一個人反覆做一個動作或說一句話，這種就屬於記憶力喪失的表現之一，尤其出現在中老年人身上較多。
3、注意力
工作生活與娛樂，分散了越來多的注意力。但是，大腦退化的注意力減退可以表現爲很自然的走神，尤其是在別人說話時尤爲明顯。這種注意力下降的表現，尤其要引起注意是大腦老化的信號。
4、執行力
包括對待事物的計劃、組織、決策、執行的全過程，許多人在生活工作中，明明知道該怎麼去做，卻總是拖拖拉拉，工作效率很低，像這種執行力低下的表現，往往無法同時完成多項工作，也是大腦老化的信號。
5、自控能力
情緒障礙表現爲，易怒、冷漠、情緒不穩定等，健康人是能夠控制好自身情緒，但是當出現自控能力減退時，多與大腦退化有關。
6、空間感知能力
特別是三維物體的識別和定位，生活中找不到路，迷路了不知道怎麼坐車，往往多發生在老年人身上，像這種出行障礙表現，與空間感知能力下降有關。
隨着年齡的增長，很多人會出現經常遺忘或都有記憶力不如年輕時的感覺，這些其實是大腦衰老的表現。大腦是身體最早衰老的部位，可能從45歲就已開始。年紀越大的人大腦衰老速度越快。因而，延緩大腦衰老對維護身體健康極其重要。
延緩大腦退化，可以通過多讀書、鍛鍊，與人多交往來緩解或提升大腦活力。建議培養一個好的興趣愛好，例如下棋，戒掉抽菸喝酒等不良習慣。此外，控制好血糖，也是在延緩大腦老化。飲食上，注意少鹽、少動物脂肪、低油。穀氨酸能夠使腦的機能活躍，魚、大豆、核桃、芝麻、杏仁、花生和栗子等食物中含有豐富的穀氨酸。
