每年的3月份第二個星期四都是世界腎臟病日，那麼在世界腎臟病日來臨之際，講講幾種腎臟病的預防方法。
女性腎臟病患者增多
據最近一次的流行病學調查，每10箇中國人中就有1個慢性腎病患者，浙江省中醫院腎病科主任馬紅珍告訴錢江晚報記者，她在十多年前就曾對全科接診的患者做過統計，結果是女性要多於男性。而且該病還呈現出明顯的年輕化趨勢，284例患者中有230例年齡在45歲以下。
馬主任說，對於慢性腎病患者來說，無論男女，生育能力都會受到一定的影響，因此，科學的營養補充對他們來說就顯得尤爲重要。臨牀上也常會碰到一些患者，以爲得了腎病以後就不能吃葷菜，否則會增加腎臟的負擔，就天天吃青菜蘿蔔，殊不知，在營養狀況不好的情況下，會直接降低受孕的概率。更嚴重的是，受孕以後，沒有足夠的營養，胎兒的發育也會受到影響，尤其是胎兒腎臟的發育主要在孕後期，要是因營養不足而早產的話，會讓下一代變得腎臟先天不足。所以，慢性腎病患者同樣得注意雞蛋、牛奶、魚、肉等優質蛋白的補充。
如何解決患者的生育需求，尤其是在二胎放開以後，臨牀醫學也在不斷探索。
就在春節放假前，馬主任的一位老病人陳女士順產迎來了她的二寶。她們倆相識是在4年多前，當時，陳女士剛懷大寶3個多月，在一次尿檢中無意間發現蛋白尿。
一年多前，陳女士複診時說了自己想再生一胎的想法，馬主任幫她做了相關檢查和評估，認爲她現在的身體可以懷孕，只是需要嚴格隨訪。馬主任幫她停了部分藥物，觀察腎病變化的同時儘可能避免相關藥物對胎兒的影響。之後就是受孕後每個月1次的複診，查血壓、尿蛋白、腎功能等，馬主任陪着她一次次闖關，最終順利生下二寶。
腎臟病的預防方法
1、控制體重
肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3~4倍。對於肥胖病人要控制熱量過多攝入，堅持體育鍛煉，保持體重平穩下降，切勿盲目節食，以避免過度減肥引起營養不良、神經性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。
2、保持健康的生活習慣
爲了我們的腎健康，每天的飲食習慣一定要保持清淡的，而且吃鹽的也是要少一點的，一定不要多吃醃製類的食物，儘量的多吃一些蔬菜水果，這樣才能保證腎的健康成長的。一定要注意休息，保持充足的睡眠;適當多飲水、不憋尿;保持良好的心態，不要有過大的心理壓力;戒菸限酒，避免酗酒和酒後喝濃茶;勞逸結合，堅持體育鍛煉;感冒，喉部、扁桃腺等有炎症時，要及時徹底治療;不要濫用保健品。
3、控制血壓水平
對於高血壓患者來說，控制血壓在預防高血壓腎病方面起着極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應遵醫生指示規律服用降壓藥物，且必須在專業醫生指導下用藥，不可擅自停藥，防止出現嚴重的心、腦、腎等病變。
4、控制血糖水平
對糖尿病患者要嚴格控制血糖，空腹血糖應控制在4~6毫摩爾/升，餐後2小時血糖應控制在6~8毫摩爾/升，糖化血紅蛋白應<7.0。如發現血糖不穩或難以控制的情況，要及時就醫，請專科醫生幫助調整降糖藥物。
5、糾正尿酸代謝紊亂
尿酸是嘌呤代謝的產物，尿酸鹽沉積於腎臟易引起腎臟病變，因此要積極糾正。對於已有高尿酸血癥的患者則需限制高嘌呤飲食，避免進食動物內臟、火鍋、海產品、啤酒，限量選用嘌呤含量低的食物。
6、慎用引起損害腎臟的藥物
治療疾病時要細看說明書，大多數藥物均標註是否有腎毒性或禁忌症等，避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素、多種鎮痛藥(如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等)、各種血管造影劑以及某些中草藥(如關木通、廣防己、雷公藤等)均可引起腎臟損害，應慎用。
