乳房X光通常被用來檢測乳房部位的腫瘤。然而，美國加州大學的一項研究發現，這種檢測手段也可用來篩查心臟病。
加州大學聖迭戈分校的全民建（音）博士團隊對2006~2016年間平均年齡爲61歲的278名女性患者的醫療記錄數據進行了分析。這些女性都曾在同一年份做過乳房X光檢查和冠狀動脈CT檢查，其中有32%的參試者存在乳房動脈鈣化，7%患有心血管疾病。對比分析發現，存在乳房動脈鈣化的參試者患心臟病的風險是沒有發生乳房動脈鈣化者的2.2倍。
全民建博士解釋稱，乳房動脈鈣化情況通常與冠狀動脈鈣化密切相關，而後者是心血管疾病的預警器。因此可以說，乳房X光檢查可以幫助女性患者預測心臟病、中風等心血管疾病風險。美國約翰·霍普金斯大學醫學院女性心血管疾病健康中心主任米克斯醫生指出，由於成因複雜、患病年齡偏大、臨牀症狀更多，女性心臟病較男性更難診治。通過該途徑找到風險高發人羣，可提早進行生活方式和醫學上的干預。
女性心臟病越來越多 和久坐有關
著名學術期刊《循環》發表新報告指出，近20年來，女性特別是55歲以下女性，發作心臟病的越來越多。
研究結果顯示，儘管年輕男性因心臟病住院的數量多年來有所下降，但年輕女性患者的數量卻處於緩慢上升中。根據2014年的調查數據，每1000名男性中會有4名心臟病患者，而女性的這一數字也已達到千分之二三，比過去上升不少。如今，31%的心臟病住院患者是年輕女性，明顯高於上世紀90年代末的21%。
該研究小組稱，這首先與人們長期以來的“無意識偏見”有關，誤以爲心臟病是一種“男性疾病”，因此無論醫生或是女性自己，都有所忽視。此外，現代女性的生活角色有所改變，她們正在承受着比過去更大的壓力，特別是30～50歲的女性，通常都要兼顧工作和家庭。
研究人員強調，心臟病發作的許多危險因素是可以改變的，其中，運動是最好的良藥，建議女性儘量擠出時間，每週進行150分鐘的鍛鍊。
該研究在跟蹤調查了年齡較大的女性後發現，一天中坐着或躺着的時間越少，她們最終患上心臟病或中風的風險就越低。這一結果說明，女性就算不去做專門的鍛鍊，也要儘可能遠離牀和沙發，久之必能獲益。
如何避免久坐危害？
1、平板支撐
這是一個常見的瑜伽動作，可以同時活動手臂、腿部以及核心肌羣，促使身體產生免疫因子。在做平板支撐時，需保持面部朝下，雙腿併攏，前臂接觸地面，肩部和肘關節處於垂直的狀態。
除了動作標準，還要求平板支撐時收腹提臀，全身的肌肉繃緊，可以循序漸進讓動作的持續時間越來越長。
2、乾洗腿
用雙手抱緊一側大腿根，然後用力從大腿根向下慢慢按摩到腳踝位置，然後再從腳踝地方慢慢按摩到大腿根，用這種方法再按摩另一條腿，可以讓關節越來越靈活。
3、墊腳
首先，將雙足併攏跟地面接觸，然後慢慢踮起腳尖，讓身體放鬆，每次墊腳尖可持續二三十次。在做這個動作時，小腿後部收縮的時候會擠壓出一定的出血量，可以加快下肢血液循環。
久坐對身體有這麼多的傷害，因此在生活中一定要注意起來，即便是工作非常忙碌，也要每隔一個小時站起來活動活動。
