對於女性朋友來說，乳腺癌是她們最大的敵人。據瞭解如今乳腺癌的發病率都特別的高，身邊的不少女性都中招。面對這麼高的發病率，我們應該要怎麼做纔能有效的避免呢？其實預防乳腺腺癌很簡單，下面就給大家詳細講講，介紹幾個預防小妙招。
胸部大小看乳腺癌
豐滿的胸部是女性朋友最想要的，尤其是挺拔堅持的，罩杯越大越高。不過你知道嗎？雖然說傲人的胸部是我們的最愛，但有專家表示豐滿的胸部一般都是脂肪堆積的比較多，這容易被乳腺癌找上門。據瞭解，美國一名專家曾在書中寫過女性朋友胸部越大所造成的健康隱患也會越大，甚至是在女性絕經之後大大增加了患上乳腺癌的機率。不僅如此，在美國的另一項研究也指出了乳房越大就越容易患上乳腺癌，據悉就是因爲乳房豐滿就會導致乳腺細胞的增多，這樣以來就增加了患癌的機率。
雖然說這些數據指出了大胸的人更容易患癌，但還是沒有充分的證據可以證明，因此我們可以作爲參考即可。其實乳腺癌並不可怕，我們在生活中就可以完全預防它。
這麼做能預防乳腺癌
1. 按摩按摩乳房
想要避免乳腺癌的發生那麼在睡前都可以好好的按按乳房，這麼做可以促進乳房周圍的血液循環，而且還能避免過多的體液返回到淋巴系統。按摩手法也是非常的簡單，你可以用手指畫圈圈，也可以用手掌順逆移動。
2. 少吃避孕藥
據瞭解，大部分的乳腺癌患者都是因爲服用過量的避孕藥。因此遠離避孕藥就是遠離乳腺癌的困擾。
3. 少戴胸罩
其實胸罩戴的時間太長了也會導致乳腺的出現，據研究表示，每天戴着胸罩超過12小時的人比沒戴胸罩的人患上乳腺癌的機率要高出21倍之多。其實這主要就是因爲胸罩長時間戴着會影響要胸部周圍的循環，從而導致了細胞發生變化。
4. 運動
想要預防乳腺癌就要多運動，據瞭解，女性朋友經常運動會導致激素的下降，這樣乳腺癌就不容易找上門來。
5. 飲食預防
在生活中有不少的食物都是乳腺癌的剋星，因此我們可以多吃這些食物來預防。據悉，菜花、南瓜、土豆還有豆漿蘆筍等等都是不錯的選擇。
其實乳腺癌並不可怕，只要我們在平時做好了預防，那麼癌症就絕對不會找上門的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
