乳腺癌早期預防方法
1、講究合理飲食。應注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物，提倡每日喝一杯酸牛奶，減少人體對脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的數量。
2、青春期除適當節制脂肪和動物蛋白質的攝入外，要適當地增加體育活動。
3、不提倡做隆乳手術，異物存在體內是一個潛在的危險。
4、掌握防癌衛生知識和乳房自我檢查方法，有利於早預防、早發現、早診斷、早治療。
5、婦女在更年期爲治療更年期綜合徵，需要補充外源性雌激素時，應保持最小劑量、最短療程，並在醫生指導和觀察下進行。
6、更年期後，應注意適當增加體育活動，適當減肥。
7、對於長期存在的侷限性乳房腺體疾病，多到醫院檢查。
8、提倡母乳餵養，減少乳腺疾病。
吃什麼食物可預防乳腺癌
1、水果類。平時應該多吃新鮮的水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑覆盆子等，這些水果不僅含有多重維生素，還具有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
2、蔬菜類。番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。大豆+大白菜是經典的預防食物，大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍芽也是不錯的蔬菜，有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
3、菌類。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
4、堅果。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
5、魚類。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
乳腺癌早期有哪些症狀
1、早期乳腺癌可以在乳腺上摸到腫塊，大多不伴有疼痛。有些患者同時有乳腺脹痛，甚至雙側乳腺脹痛，與月經週期無關，是由於內分泌紊亂引起的，與摸到的腫塊無關。也有一些早期乳腺癌查體摸不到腫塊，是靠影像學檢查（乳腺超聲、X線攝影、磁共振）發現的。
2、有些早期乳腺癌首發症狀爲乳頭溢液，單孔血性溢液較多。
3、“酒窩徵”可在早期乳腺癌中出現，所謂“酒窩徵”就是乳腺皮膚出現一個小凹陷，像小酒窩一樣。產生的原因是連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶受到乳腺癌的侵犯而縮短並失去彈性，牽拉相應部位的皮膚形成酒窩樣的皮膚凹陷。
4、乳腺癌若位於或接近乳頭部位，可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠，乳腺內的大導管受到侵犯而短縮時，也可引起乳頭回縮或擡高。乳腺溼疹樣癌，即乳腺Paget’s病，有些也屬於早期乳腺癌，表現爲乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，至乳頭回縮。
早期乳腺癌一般腋窩摸不到轉移的淋巴結，若腋窩摸到質硬淋巴結與皮膚粘連；或爲多個淋巴結互相融合、固定；已不屬於早期乳腺癌。
