經常頭暈的朋友們要注意，如何預防頭暈是非常重要的，當然也要同時瞭解頭暈的原因。因爲近日劉強東就差點在演講當中出現頭暈的情況，想要知道如何預防嗎？一起看下！
劉強東演講險暈倒
11月3日，京東集團CEO劉強東， 在湖南益陽參加首屆生態農業智慧鄉村互聯網大會 ， 在發表演講中突然感覺身體不適，中斷了演講，就被人攙扶下臺 。
隨後據京東發言人昨天發佈微博稱， 東哥在剛纔的湖南益陽首屆生態農業智慧鄉村互聯網大會開幕式上，由於身體不適險些暈倒，不得不中斷了演講。過去的5天，東哥總共往返三個國家五個城市，參加了20多場會議和活動，今天凌晨剛從泰國飛到湖南，且今日行程安排非常緊張，午飯和晚飯都沒有來得及吃，導致體力嚴重透支。目前他已經恢復，無大礙。感謝大家的關心！
預防頭暈的方法
正確對待休息與鍛鍊頭暈急性發作期需臥牀休息。急性期過後有兩種恢復形式，一種是旋轉感瞬息即逝，或一覺醒後霍然而愈；另一種是劇烈眩暈消失後，仍持續有頭昏，步態不穩，不敢走動。如長期臥牀不能奏效，應鼓勵病人下牀活動，既有利於樹立信心保持樂觀情緒，又能通過鍛鍊提高前庭適應性。
積極的參加運動，鍛鍊身體。積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水溼痰飲。
要保證睡眠的充足，有的人會因爲經常熬夜而睡眠不足，而經常出現頭暈的現象，充足的睡眠是一個人很必要的，不僅可以預防頭暈，還對人的皮膚和身體很多器官都有好處。
保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度。憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。
飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。
頭暈原因
神經系統病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭暈。
耳部疾病：如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。
內科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀。
頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閒常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、發麻、發涼，有沉重感。
