莫名的眩暈是爲什麼 生活中如何預防

在日常生活中，“暈”像感冒、發燒一樣常見、多發，不分性別、年齡和人羣。

比如，職場加班族的“暈”。張小姐工作壓力很大，總靠濃咖啡提神。可每過一兩個月她就不得不在家休息幾天，因爲她總會看到眼前有亮光，隨之左側頭部搏動性痛，從後腦勺蔓延到前額，感覺噁心、想吐、眩暈，不敢動，怕燈光，煩別人說話。

又比如中老年人的“暈”。常見的眩暈大多是因爲血壓、血糖、貧血等明確病因引起的，可李大媽不是。她只要往牀上一躺就會感到天旋地轉、大汗淋漓、噁心、想吐，結果只能坐在沙發上睡覺。

可能有人會覺得張小姐和李大媽身體太弱了，可以通過加強體育鍛煉避免眩暈。

這可不一定。運動健將小趙平時愛打乒乓球，一次打球后馬上去衝了涼水澡，後來有點流涕、咽痛，他也沒理會。一週後上班時，他突然出現眩暈且噁心、嘔吐、大汗淋漓，被緊急送醫。

看了上面的幾個病例就知道，不同人羣、不同健康狀況都會“暈”，但原因各有不同。

突然眩暈的中醫原因

1、外邪所致。

比如外感風寒或風熱，可致眩暈。風寒用解毒清熱的方子治療。風熱用疏風清熱的方子治療。

2、臟腑功能失調。

(1)腎精虧耗，不能生髓，引發眩暈。

(2)肝陽上亢，上擾清竅，引發眩暈.以平肝降火爲主。

(3)脾胃不足，氣血虧虛，腦失所養，引發眩暈。應補氣養血。

3、痰溼中阻，上犯，引發眩暈。

以利溼祛痰爲主。

4、瘀血內阻，清竅受擾，引發眩暈。

症狀失眠多夢，頭目眩暈，精神恍惚。應祛風通絡，清利頭目。

如何預防眩暈

一是保證作息。日常生活中保持心情舒暢、按時規律作息、精神放鬆，避免感冒。

二是飲食規律。按時規律進食，多攝入低鹽、低脂食物，避免攝入酒精、咖啡因等可誘發疾病的食物。

三是堅持有氧運動。散步、慢跑是簡單又實用的方法。運動不僅能夠提高身體機能，還能調動積極的情緒，使身心共同健康。

四是監測身體指標。注意控制體重、血壓、血糖、血脂、血尿酸水平等。這些都是心血管病的危險因素。

眩暈病情複雜，輕者可自行緩解，重者可危及生命。反覆眩暈發作的老病號一定要格外留心自己的身體狀況，建議做筆記，記錄平日的血壓、心率情況，以及每次發病的誘因和發病情況。這樣，接診醫生能最快了解病情，對症治療。