最近網上的頭條都被高溫刷爆了，據瞭解，高溫還沒有過去。今天又是高溫的一天，那麼下面就教教大家如何防暑降溫。
中央氣象臺7月25日06時繼續發佈高溫橙色預警：
預計，7月25日白天，西北地區東南部、黃淮南部、四川盆地中東部、江漢、江淮、江南、華南北部等地有35℃以上的高溫天氣，其中，陝西關中地區、河南南部、安徽、江蘇、上海、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川東部、重慶等地的部分地區最高氣溫可達37~39℃，局地可超過40℃。
防暑降溫的方法
1.菊花
菊花爲菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
2.減少外出
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣着以淺色爲好。
3.不宜過量飲酒
人們在夏季，因爲受氣溫影響，體內極易積蘊溼熱，而溼熱又是誘發皮膚病的原因，如果大量的飲用白酒，則更會生溼，這樣便會火上澆油。
4.多吃苦味食物
現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
5.合理啓閉門窗
適當開窗通風是很有必要的，開窗最佳時間是上午9點到10點。下午2點到3點，要把窗戶關上，拉上窗簾，將陽光和熱空氣擋在外面。
6.防暑小工具
在身邊準備一些能降溫消暑的道具，比如可加水重複使用的冰袋，人丹，清涼油，風油精等，一般感到熱了時候在太陽穴擦一點清涼油，用冰袋貼臉和手臂冷卻一下。
