6日凌晨3時，移動醫療平臺春雨醫生的創始人張銳突發心肌梗塞去世，享年42歲。張銳是一名“70後”，曾經在多家媒體工作。2011年創立春雨醫生。
在早前接受媒體採訪時，張銳坦言自己確實很焦慮，每天吃不好睡不好，經常抽菸，“晚上睡前會擔心資金鍊斷了怎麼辦，早上又打起精神鼓勵自己說，自己的產品解決了那麼多人的痛苦，這麼有價值，一定會拿到錢，只是緣分不到。”
我國每年新發心梗60萬例 死亡率在三成以上
張銳的英年早逝讓人惋惜，同時也讓人更加關注包括創業者在內的高壓力人羣的健康問題。實際上，張銳本人就是從事健康產業，這更讓人唏噓不已。
心梗又稱急性心肌梗死，它發病急、死亡率高，並有年輕化趨勢。我國每年新發心梗60萬例，死亡率在三成以上。鳳凰網前總編吳徵、著名相聲演員侯耀文等多位名人都因此病不幸離世。
2012年7月，浙江電臺主持人郭夢秋在家中突發心肌梗塞辭世，年僅25歲。
2011年7月，鳳凰網前總編吳徵因突發心肌梗塞搶救無效不幸去世，年僅39歲。
2007年6月，著名相聲演員侯耀文突發心源性猝死，享年59歲。
哪些壞習慣會讓你“傷心”?
秋冬爲心梗高發季節，哪些壞習慣讓你“傷心”?掌握哪些“手藝”可有效預防?突發心梗該如何處理?關鍵時刻，下面的信息或可救命。
1.積壓情緒：抑鬱、壓力和氣憤時，你的心臟也會跟着受罪，通過找朋友談心等渠道排解出來才能給心臟減壓。
2.忽視打鼾：打鼾使血壓迅速上升，增加心臟病風險。
3.與世隔離：孤獨會傷害心臟，與家人、朋友關係好的人心臟更健康。
4.淺嘗輒止：運動不規律對心臟最不利，經常性、持續穩定的鍛鍊纔會健康心臟。
5.喜歡暢飲：酒精過量會升高血壓，增加心衰風險。
6.吃得過飽：肥胖是心臟病的風險因素，可通過少食、健康飲食等方法控制體重。
7.自我忽視：不要過分相信自己的健康，科學的指標最能說明問題，三高患者、超重者、吸菸者都要經常做檢查。
8.愛吃紅肉：研究發現，諸如培根、熱狗等加工食品會增加心血管疾病和結直腸癌風險。
9.拖延就醫：55歲後，90%的人都會出現高血壓等症狀，所以經常檢查血壓、血脂和血糖的水平才能防患未然。
10.不吃果蔬：有利心臟健康的飲食當然要以素食爲主。除了果蔬外，還要有堅果、全穀物、低脂奶和高蛋白食品。
11.輕視異常：如果你平時一口氣上三樓沒問題，但某次突然上了一層就氣喘吁吁、胸部不適，那就要趕緊看醫生。越早治療，心肌受損的可能性就越小。
12.口味太重：太鹹的食物會升高血壓，多數人每天不應攝入超過2300毫克的食鹽。高血壓者應該限制在1500毫克之內。
如何預防心肌梗塞?
1、情緒樂觀勿焦躁
保持情緒穩定樂觀，培養“順其自然”的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發缺血。
2、適度運動勿過勞
患者可以從出院後2~3個月開始鍛鍊，但要循序漸進，避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運動量超負荷了，應立即停止運動。
3、結伴外出勿忘藥
儘量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯繫電話及病史簡述的標記名片，以便在遇到不測時，利於他人幫助搶救。
戒除菸酒勿高脂提倡戒除菸酒，心肌梗死後恢復的患者，繼續吸菸者再梗死發生率大約爲不吸菸或吸菸已戒除者的2倍。此外，飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃等。
4、定期複查勿麻痹
心肌梗死病人出院後，隱患依然存在，一定要克服“萬事大吉”的思想，要嚴格按照醫囑服藥和複查。如果再出現胸悶憋氣、心悸、出冷汗等症狀時要及時就醫，不可掉以輕心。
5、大便通暢勿忘“素”
應多吃蔬菜素食，保持大便通暢。已有便祕的要及時服用緩瀉劑，保持每1~2天排一次大便。加強腹部按摩，避免排便時過度用力，必要時作低壓清潔灌腸以協助排便。
6、“四血”指標勿忘查
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發生、發展和復發密切相關。患有高血壓、*25120*和腦血管病的病人，要重視原發病的治療，並應定期複查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果高於正常值，就要積極採取治療措施。
突發心肌梗塞如何急救?
若身邊無救助者，患者本人應立即撥打120急救電話。在救援到來之前，可深呼吸，然後用力咳嗽，這是有效的自救方法。作爲家屬，如果發現家人突發心肌梗死，應該保持鎮定，果斷急救：
1、撥打120：儘快與醫院、急救站聯繫，請醫生速來搶救或送醫院搶治。
2、就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微擡高，嚴禁搬動，因爲任何搬動都會增加心臟負擔，危及生命。
3、鎮靜：如有家用常備藥箱，立即取出硝酸甘油片讓病人含化，或將亞硝酸異戊酯1支，用手巾擠碎捂鼻吸入。同時口服1-2片安定片，使病人鎮靜下來。周圍的人也不要大聲說話。
4、吸氧：如有供氧條件，應立即給予吸氧。
5、人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應立即採用拳擊心前區使之復跳的急救措施。若無效，則立即進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸，直至醫生到來。
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