我們的心臟在跳動，就代表着我們的身體更加健康，如果是心臟停止了跳動，就代表着死亡，在慢慢的接近了，那麼經常的熬夜，肯定會影響到我們的身體健康，甚至可能會讓男性的身體心臟出現非常大的傷害，所以男性朋友們到底應該怎麼樣更好的去保護自己的心臟的。
影響男人心臟健康的不良習慣
菸草
每天抽6～9支菸或2支雪茄的男人，其心臟病發作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進肺裏的人，其心臟病發作的風險也要增加13%。
熬夜
心臟無法對午夜工作產生良好反應。研究人員發現，神經活動能加速心臟的跳動，而午夜的神經活動不像早上和下午那麼活躍。這好像在冷天啓動汽車一樣，引擎還沒有預熱，就以最快的速度啓動。
懶得運動
長期運動過少削弱了心肌的收縮能力。負責爲心肌細胞提供營養的毛細血管也發生了變化，血管內徑逐漸縮小，血壓增高，易誘發心臟病。
化纖衣料
化纖內衣所造成的靜電變化，會干擾心臟的興奮電位，從而引起早搏。專家認爲，這可能是由於化纖織物刺激皮膚，引起過敏反應，體內致敏物質增加所致。
長時間開車
每天長時間開車，特別是在駕駛過程中不斷改變車速，可能會導致路上空氣中的有害微粒在肺部深處沉積，增加血液黏稠和發炎的風險，並改變心律。
保護心臟的食物
燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。食用全麥麪包也有同樣的功效。
綠茶
綠茶營養成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。其實除了綠茶外，其他如紅茶、花茶、青茶（烏龍茶）、白茶、黃茶和黑茶（普洱茶）等，都有降血清膽固醇和甘油三酯的作用。
黃豆
黃豆及其製品含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。（參考網址：尋醫問藥）
