便祕，俗稱大便乾燥，一般來說，大便如果超過48小時，就會糞便乾燥，引起排便乾燥就稱爲便祕。便祕一直以來都困擾着許多人，尤其是患有糖尿病的老人。
腹脹、反酸、暖氣、頭錯乏力、全身痠痛等諸多症狀令很多老年便祕者深愛其苦，生活情趣因之減少，生活質量因之降低。更有甚者，可因糞便嵌塞併發導致大便失禁、假性腹瀉、腸麻痹、尿瀦留和直腸出血等嚴重問題。便祕僅是一種症狀，而非一種疾病。這一病症帶給老年人的種種惡果使人們對其不敢小視。長期以來，各種方法被嘗試用來解除便祕對老年人的困擾。同時，人們也不禁要問：造成老年人便祕的因素到底有哪些呢?
這裏，我們不防列舉一些造成老年人便祕的因素
1.一些老年朋友因飲食過於精細，長期缺乏膳食纖維，飲水較少，加之嘉靜不嘉動，使得對腸道的刺激不足，引起便祕。
2.串有痔瘡、痔瘻的老年人因疼痛不敢大便，進而導致排便困難等。
3.腸道腫瘤、炎症、粘連等可導致腸道的機械性梗阻，使腸道內容物的運行受陰。
4.老年人肌肉力量減弱，有的老年人因營養不食、慢性消耗性疾病等造成與排便有關的肌肉無力，引起排便困難。
5.有的老年人長期服用某些藥物，如安眠藥、止痛藥、降壓藥、抗驚厥藥、抗抑鬱藥和利尿劑等也容易引起便祕。
6.老年人患糖尿病或其他一些代謝性疾病，可造成控制胃腸道的自主神經病變，導致排便障礙，甚至便祕和腹瀉交替出現。隨着老年人糖尿病發病率的增高，由糖尿病引發的老年便祕患者亦隨之增加。
凡此種種，或單一因素，或綜合作用，都可使正常的排便過程產生障礙，導致老年人便祕。
如果老年人出現便祕，該怎麼辦?
可以讓老人多食用含有纖維的食物。需要注意的是，老年人藥根據自己的胃腸的耐受情況決定飲食纖維的攝入量，從少量起逐漸增加，以免引起或加重腹痛、腹脹。
鼓勵老年糖尿病人多喝水。晨起飲1杯淡鹽水、或牛奶、或少量蜂蜜，對很多老年糖尿病登便祕患者不失爲一種行之的辦法。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
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