便祕是日常生活中最爲常見的一種生理現象，很多人都會出現這樣的情況。不過一般老年人出現便祕的情況，要比年輕人複雜一些，爲此也有不少人都在問老年人便祕應該怎麼辦?便祕雖爲常見，但是一旦出現這樣的情況，就會讓整個人都變得不好了，身體毒素排不出肯定會給我們的生活造成影響，那麼對於老年人來說，出現便祕的症狀會不會是一種病呢?一起來了解一下!
老年人出現便祕會是一種什麼病
如果老年人經常出現便祕的情況，時間久了就會引起腸道器質性疾病、腸道外器質性疾病，這些疾病的產生會對生活造成很大的影響。除此之外，還有一種疾病就是功能性便祕，這種症狀會因排便動力缺乏、腹肌衰弱、提肛肌衰弱等造成。平時的時候如果直腸排便出現反應遲鈍或者是能力喪失，濫用一些瀉藥也會形成一種依賴，造成便祕。
老年人便祕的其他原因
老年人出現便祕的原因有很多，比如腸蠕動減慢，這種情況是針對長期臥牀、缺乏運動、生活不能自理的老人，如果出現排便意識，而不能及時排便的話，很快便意就會消失的，此時糞便的水分就會吸收的多，從而導致大便乾結。還有一種情況就是飲食影響造成，平時的時候，如果食用的食物過於精細，就會缺少必要的纖維素，而此時體內大腸內就會形不成必要的殘渣，從而容易出現便祕。
老年人如何擺脫便祕
如果想要擺脫便祕可以先從飲食開始，平時的時候多吃一些蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、菠菜、白菜等，它們都是對改善便祕很有效的。第二種方法就是每天早晚散步或慢跑，這樣會有助於結腸動力的恢復，從而增加腸蠕動。最後一種方法就是養成定時解大便的習慣，一般早上排便時間最好在在早餐後20分鐘。建議在大便前多飲水，並且多活動活動，這樣會對排便起到很好的輔助作用。
