8月7日，百度推出“金牌食刻、一起奧運”活動爲奧運助威。活動邀請了50名粉絲參加，特邀米其林三星金牌大廚帶來正宗的巴西美食，巴西小姐前熱情洋溢的桑巴舞來助陣，上演了一場極具異域風情的“巴西盛宴”。更有一位特殊的金牌用戶“長跑大爺”，用事蹟震驚老外。老人今年72歲，百公里9小時40分，是一位資深長跑名將，迄今已有54年的跑齡，在長跑領域成績斐然。全馬最快2小時39分，10公里31分鐘，5公里15分，以絕對領先的成績，摘得上百塊馬拉松獎牌，是名副其實的“金牌爺爺”。
長跑的好處
1.對心肺有好處
長跑對心肺功能方面是有很大的好處的，大家都只有長跑是以下肢運動爲主，你會觀察到國外的大多數人都喜歡長跑，他們的體格很大，而且心肺功能都比較強大。而且一個人的心肺功能好，他的健康指數都高。長期的堅強長跑，也有助於提高肺活量，每週堅持跑3次左右，每次的時間也不用太長，大概20-40分鐘左右就可以了，並且堅持半年的人，在肺活量方面就會有顯著的提高，而且心跳也會比不鍛鍊的人慢些，幹起其他的運動也就不容易累，不容易出現氣踹、胸悶的現象。
2.提高精神狀態
長跑也會提高人的精神狀態的，同時工作起來也會提高效率。這是爲什麼呢?在你進行運動的時候，隨着腿部肌肉的增強，新城代謝的加快，肌肉也會變得越來越結實。這樣就提高的了細胞吸收的狀況，是的免疫系統提高了，血液循環規律了，也就皮膚也就紅潤了。
3.預防骨質疏鬆
現在大多數都市人經常坐在辦公室，甚至連曬個太陽對他們來說都是奢侈，所以對他們來說防止骨質疏鬆是非常重要的。長跑可以使得腿部肌肉的增強，鈣吸收增強，加強新陳代謝，也就有效的預防骨質疏鬆，而且長跑經常是在戶外進行的，特別是在早上，就能曬到太陽，呼吸道新鮮的空氣，曬太陽就能促進鈣吸收，這樣就預防了骨質疏鬆，是不是很簡單。所以行動起來吧!
4.可以預防感冒
你若仔細觀察長跑的人，你會發現，他們雖然很瘦但是很結實，是屬於精瘦型的，並且腿部相當的粗壯，而且腰很細，這都是和長跑密不可分的。這就是我們所說的健康型!堅持長跑提高了免疫力，也就使得病毒細菌侵蝕不了他們，離他們遠遠的，有效的預防了感冒。
長跑注意事項
1.跑前做簡單熱身操
有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。
2.長跑最好四步一呼吸
長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸爲宜，並儘量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
長跑剛開始時，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛鍊的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長跑。
3.跑後仍要漫步幾百米
長跑後有的人立刻坐下來休息。周教練提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。
