說到哪種疾病是最大的健康殺手，很多人都會說心臟疾病。大部分的心臟性疾病患者有着極高的猝死風險，下面詳細講講心臟性猝死的高危人羣。
據媒體報道，國家心血管病中心發佈的報告顯示：我國心血管病患病率處於持續上升階段。目前，每年我國心臟性猝死發病人數超過54萬，相當於每分鐘約有1人發生心臟性猝死。
專家介紹，導致心臟驟停的原因很多，其中急性心肌梗死是冠心病的嚴重類型，是導致猝死的第一原因，約佔心臟驟停總數的80%以上。除了家庭病史和心臟疾病之外，一些馬拉松選手在跑步中的猝死，大多由於心臟驟停。其中最普遍的情況，又分爲耗氧量的瞬間增加與鋰離子濃度的驟降。
相關統計顯示，猝死等急症約70%發生在家中，25%發生在其他場合，僅有5%發生在醫院內。猝死在醫院以外各種場合的病人，65%死於發病後15分鐘內，35%死於發病後15分鐘至2小時。
對猝死的急救，時間就是生命。業內一直有“黃金四分鐘”的說法，指心肺復甦和除顫的關鍵時期在心臟驟停之後的4分鐘內。
猝死急救黃金四分鐘
1、病人應擺放到適當體位
在通知120急救的同時，應將暈倒的病人擺放至適當的體位，如果患者摔倒時面部朝下，應在呼救的同時小心轉動患者，使患者全身各部成一整體轉動。尤其要注意保護頸部，可以一手托住頸部，另一手扶着肩部，使患者平穩地轉動至仰臥位。
2、同時要維持開放氣道位置
用耳貼近患者口鼻，頭部側向患者胸部。眼睛觀察患者胸部有無起伏；面部感覺患者呼吸道有無氣體排出；耳貼近患者呼吸道聽有無氣流通過的聲音。
3、心臟按壓
五個要點：第一是壓在什麼地方；第二是用什麼部位壓；第三是用什麼姿勢壓；第四是壓到什麼程度；最後，還有按壓頻率。
按壓位置：胸骨下段的中下三分之一交界
怎麼找呢？最簡單的方法是兩乳頭連線的中點。女性注意找乳突上2.5-5cm。
用什麼部位壓：手掌跟部
拿我們另外一個手的掌跟部貼在我們胸骨的正中線的位置。然後拿另外一個手把手指頭都拉起來，保證就這一個地方接觸。
姿勢：身體垂直胳膊垂直
要求身體要垂直，整個胳膊也是垂直，肩、肘，手是一條直線。
按壓頻率：每分鐘100次
保證按壓一下，兩下，三下，按壓的頻率要求每分鐘要到一百次。每按壓30次，停止按壓進行2次人工呼吸。在急救人員到來之前可一直進行心臟按壓。
多位急救專家呼籲，在全社會普及急救教育，尤 其高危行業、服務行業，應把急救技能列爲職業技能之一，各類各級學校應把急救教育列爲必修課。呼籲每個家庭1-2個人學會急救。因爲70%猝死發生在家庭。在其他場合同樣能夠救人。
心臟性猝死的高危人羣
1. 冠心病、曾經發生過心肌梗死者。
2.心臟射血分數過低者。
3.心力衰竭（心臟泵出血液的能力不能滿足人體的需要）者。
4.有嚴重室性心律失常史者。
5.曾經發生過心臟性猝死者。
6.有心臟性猝死家族史者。
如何預防心臟性猝死
1.遠離“三高”。“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）人羣，要在專業醫生的指導下積極進行治療，儘快使血壓、血脂、血糖達標。
2.戒菸限酒。吸菸者猝死的發生率要比非吸菸者高4倍以上，猝死的發生率與每天的吸菸數量成正比。同時，過度飲酒尤其是醉酒容易誘發室性心動過速和心室顫動，從而增加猝死的危險性。
3.規律運動。規律適量的運動有助於預防冠心病，而不恰當的劇烈運動，對於有冠心病高危因素的人羣來說反而會增大發生心臟性猝死的風險。因爲劇烈運動會加大心臟的負擔，容易誘發心室顫動甚至導致猝死。
4.飲食清淡。攝入過多的肉類，尤其是紅肉，會增加發生猝死的風險。
5.睡眠充足。出現睡眠障礙時，一定要及時進行調整和治療。研究發現，每天午睡30分鐘，可使心肌梗塞的發病率和死亡風險降低30％。
6.控制體重。男性的體重高於理想體重20%時，其死亡風險會比一般人羣高出25%；男性的體重高於理想體重30%時，其死亡風險比一般人羣要高出42%。
7.預防便祕。便祕者用力排便時會引起血壓升高，機體耗氧量增加，很容易導致腦出血、心絞痛和心梗，誘發猝死。
8.學習急救。猝死發生後，有效的搶救時間非常短暫，僅爲7-10分鐘！猝死發生後，如果在2-4分鐘內沒有獲得有效的治療，大腦就會出現不可逆的損害，超過8分鐘人就死亡了。當發現有人突然意識喪失而倒地時，應立即使其平臥，拍打其面頰並呼叫，同時用手觸摸其頸動脈部位以確定有無搏動，若無反應且沒有動脈搏動，應立即進行心肺復甦，同時撥打120急救電話。
