腹瀉是一種常見的症狀，一到夏季，有的人便腹瀉不止，嚴重的時候吃東西沒多久就又要往廁所跑，腹瀉吃什麼成了最大的難題。夏季腹瀉，該拿你怎麼辦?
夏季腹瀉頻發的原因
夏季是腹瀉的高發時期，這受到諸多因素的影響，包括夏季的氣候特點、人們的生活習慣等等。
1.夏季食物易變質。夏季溫度高、溼度大，給腸道致病菌的生長提供了條件，使剩飯剩菜更容易變質。
2.腸道傳染病增加。夏季蒼蠅、蟑螂大量繁殖，它們可攜帶病原，傳播疾病，若不注意日常飲食衛生，吃了帶有病菌的食物，就可能引起腹瀉。
3.胃腸抵抗力下降。天熱出大量汗時，人需要補充充足的水分，這樣一來就會沖淡胃酸的濃度，降低胃腸的抵抗能力，使進入人體的病原菌有機可乘。
4.不良飲食習慣。長期待在空調房中、貪吃冷飲，都會對胃腸造成不良刺激，引發腹瀉。
夏季腹瀉怎麼辦?4種調理方法幫助治療腹瀉
荔肉蓮子山藥粥：幹荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。將幹荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水適量煎煮至爛熟時，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。
薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3—5天爲一個療程。健脾益胃，祛溼止瀉。
2.少食多餐
腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便祕者應食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時排便習慣。避免過食生冷及刺激性食物。原則是減少對消化道的不良刺激，避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內產氣的食品。應避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。
