隨着各種節假日的來臨，很多的糖尿病患者多多少少都會應酬。因此餐後的血糖控制對於糖友來說十分的重要。那麼餐後血糖過高怎麼辦呢？如何來降血糖呢？
不少研究表明，中國糖友和歐美糖友相比，體重指數較低，餐後高血糖者更多，卒中（俗稱腦中風）以及糖尿病腎病患病率也更高。這些研究提示，中風可能與餐後高血糖有關。
數據顯示糖友心血管疾病的發生率是普通人的2~4倍，且隨着餐後血糖的增高，發生心絞痛、心肌梗死、中風的機會也在增高。來自芬蘭的資料分析發現，餐後2小時血糖每升高2~3毫摩爾/升，中風和心梗患病率會升高17%。有效地控制餐後高血糖，不僅可以提高整體血糖控制水平，而且可以減少心血管事件的發生，改善糖尿病的預後。建議有心腦血管疾病的糖友密切關注餐後血糖，必要時做口服葡萄糖耐量檢查。那麼餐後高血糖怎麼辦呢？
餐後如何降血糖
1.控制空腹血糖
對於由於基礎降糖藥用量不足造成早餐後高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，並進而使早餐後血糖明顯下降。
2.藥物
藥物的選擇是和病人的具體情況相對應的，須制定個體化用藥策略。並且，臨牀藥物干預要遵循“先易後難，先基礎達標後餐後達標”的原則。
3.餐後最好站45分鐘
這是一個最簡單的降血糖措施。餐後血糖的升高對老人不利，少吃飯又怕低血糖。但爲了刺激胰島素分泌，刺激肌肉消耗血糖，就要做運動量極少的站立。
4.飯後參加運動
除了正確的飲食外，糖尿病患者還應當進行持之以恆的合理運動，運動應該循序漸進，運動量應由小到大。正式運動前先作10分鐘左右的準備活動，通過熱身活動可以使肌肉先適應起來，避免運動時肌肉拉傷。一般情況下，中等強度的運動每次應持續20～30分鐘。剛剛開始運動時，可以先保持運動5～10分鐘，然後逐漸加量。根據自己的身體狀況，可在1～2個月內將運動時間延長到20～30分鐘。運動即將結束時，最好再做10分鐘左右的恢復運動，而不要突然停止。例如，在慢跑20分鐘後，先逐漸改爲快走、慢走，漸漸放鬆步行速度。在飯後0.5-1小時參加運動，可有效減低餐後血糖，還可避免運動時及運動後發生低血糖。
