平時像個獨行俠，像楊過一樣獨來獨往，多說一句話都覺得多餘，覺得累，就喜歡一個人悶頭宅，但凡處在人多嘴雜的社交場合就感覺渾身長了刺，見老闆跟耗子見了貓一樣遠遠躲着，因此常被領導忘記名字，被同事邊緣化，成爲公司裏一個無感的存在。這就是傳說中的職場自閉症。你知道造成職場自閉症的原因有哪些嗎？你是否有自閉症呢？一起來了解一下吧。
職場自閉症的4大原因
1、溝通障礙。
許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪裏，只好少說多做。但迴避不能解決問題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書，模擬所述情景反覆練習，並運用到實踐中。不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。
2、性格封閉。
有些人天生不愛說話，比如案例中的小劉。這類人要明白，職場自閉不利於個人發展。要見人多笑，笑是最好的關係催化劑。
3、信任危機。
職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認爲同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住，與同事保持“同事關係”，偶爾聚會可以，但別把過多的私隱暴露出來，少將個人感情捲入工作，才能使職場生涯更順暢。
4、職業倦怠。
不少人會在工作一段時間後失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸，此時不妨向資深職場人取經，或許會受到啓發。尋求擅長職場諮詢的心理專家幫助也是很好的選擇。專家表示，“職場自閉症”並不罕見，也不可小覷。
你有“職場自閉症”嗎？
①獨來獨往。
②不參加團隊活動。
③跟同事一起感覺不自在。
④工作場合不願多說話。
⑤看見領導放慢腳步、不與其坐同一部電梯。
⑥開會盡可能往後坐，不想發表意見。
⑦很少參與微信、QQ羣對話。
中槍3項以上，可能得了職場自閉症。
四招教你走出自閉症
1、審視自己 尋找原因
當發覺自己開始有“自閉症”傾向，首先是要仔細看看自己爲什麼會產生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內心裏有自卑的情結？抑或是對於工作有一些不滿？然後針對性地做一些處理和調整。
2、揚起嘴角 微笑待人
學會微笑是很有效的方式。如果一個人時時掛着一副別人欠自己錢的表情，對人冷若冰霜，這樣會讓周圍的人都感到不被尊重，無論是在日常生活中還是在工作中，都是不夠有禮貌和修養的表現。所以，如果一時很難對同事熱情主動地溝通，至少可以做到改變嘴角的弧度，時時以微笑待人，這樣別人會很容易產生親近感，慢慢地會增加彼此的交往和溝通。
3、找與性格相符的工作
其實每個人發揮自己的天分都可以過得很好，去挑戰自己的短板是一個誤區。如果一個性格內斂的人，去做銷售之類的工作，自己既難受也不容易做好。如果是一個善於思考，或者喜歡用文字或圖畫表達自己的人，做適合自己性格的工作既能夠讓自己舒服，也可以在周圍找到和自己類似的人，彼此交流的方式都會比較相似，相處起來也很容易和融洽。
4、放鬆心情 接受自己
喜好用文字等方式來交流，可以說是內傾性格的人一個特徵，並沒有什麼問題，也不表示這就是自閉。內傾性格的人喜歡安靜，喜歡獨處或者和少數知己好友在一起，在公衆場合比較少說話，但這並不等於自閉。內向和外向的性格都是自然的傾向而已，各有優缺點，沒有好壞之分。只是當過分內向，甚至逃避正常和必要的交往時，纔可能是自閉。
