春天，我們體內的“火”也開始蠢蠢欲動——臉上不停冒出小痘痘，原本暢通的腸子也不好好工作了，一不注意嘴角就生出了口瘡，叫人好不心煩。這些都是上火的症狀。那麼春季上火怎麼辦呢?
“中醫認爲，上火分爲多種，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分實火和虛火兩類。”銀川市某醫院中醫科王醫生介紹，對付虛火，只需日常飲食多加調理，症狀便可消失；對付實火則需吃藥。總之，“滅火”需要對症纔能有效。
多吃百合滅心火
灼熱等症狀；兒童表現爲多動、不安等，這些都屬於虛火。 應對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
我們經常會說“心裏有火”，指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。到了春季，更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀；兒童表現爲多動、不安等，這些都屬於虛火。
應對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
適當運動滅肺火
民間有種說法，咳嗽是因爲肺裏有火。情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現，也屬於虛火。 想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿蔔等。此外，要適當運動鍛鍊。
多喝菊花茶清肝火
春季與肝相應，肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀，血壓也容易出現波動，如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理；如果同時有腳心發熱症狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
多吃銀耳除胃火
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。除了牙齦腫痛外，一些人還有口乾便幹、口臭嚴重等症狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃裏總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。
穴位按摩也能滅火
肝火是典型的春火領頭兵。肝經從腳而生，沿腿內側一直上延，絡屬肝膽，之後再途經上顎、眼上至頭，輕則導致口乾舌燥，重則引起口腔潰瘍、結膜充血、頭痛頭暈等不適。因此，降肝火還需從下入手。
敗肝火可以從腳上的太沖穴和行間穴下手。臨睡前或者閒暇時交替按揉太沖穴和行間穴，用力以適度微痛爲宜，循序漸進，按壓後喝少量的溫水以便排泄，不出三天，肝火便會敗下陣來。
如果口腔上火很嚴重，伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適，除了按壓腳上兩個清火穴以外，還可以配合按壓手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。
誤區：一上火就吃牛黃解毒片
“一到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，天天吃牛黃解毒片也不管用!”劉女士抱怨道。
其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的禁忌。服用降火類的中成藥一定要對症：如牛黃解毒片是瀉三焦實火，清肺胃實熱的，只能在上火嚴重時(如牙牀腫痛、大便不通或口舌生瘡)暫時服用以緩解症狀，不可作爲長期的治療用藥。
某醫院臨牀藥學室王醫生提醒，牛黃解毒片中含有的大黃、冰片、石膏、黃芩等成分性質寒涼，若大量服用會傷脾胃，併產生藥物依賴。如果病因明確，可用牛黃解毒片短期緩解症狀，該藥服用時間不應超過3天，切忌過量或長期服用。“臨牀上發現，一些患者爲了瀉火解毒，大量、長期地服用牛黃解毒片，結果出現了皮疹、劇癢、胸悶、腹瀉等症狀。這時應該警惕砷中毒。
