在四、五十年代，農村人可能不知道什麼是便祕，因爲那個時候人們吃的多半是粗糧，是粗纖維的食物，因此，不可能出現便祕，但是，現在的便祕確實如此的常見，沒有便祕的人到是少數了，這可能是現代文明的進步給人們的健康帶來的困擾，因爲物質文明的極大豐富，人們再也不用吃糠咽菜了，而是想吃什麼就吃什麼，人們再也不願意吃粗糧了，主食都是驚精細的米麪，雖然水果的品種比幾十年前更加的豐富，但是人們吃水果卻沒有以前的甘甜，所以，吃的也少。
還有一些原因也會導致便祕，比如日益增加的壓力，生存壓力、生活壓力、家庭壓力、感情壓力以及孩子教育的壓力，對於現在的人來講確實是壓力山大，還有現在的人已經很少做體力活了，很多人整天就是坐在電腦前敲打電腦，還有現在的人已經很難做到日出而作日落而息了，熬夜的人很多，這也是導致便祕的原因之一，現代科技的發展，很多人都開上車了，走路都變得少了，這也會導致便祕。
因此，看來現代的都市人好像都很難擺脫便祕，只是有些人嚴重有些人輕微而已，很多嚴重的人可能一週才排一次大便，其實，大家都知道我們的糞便就是體內的垃圾，我們之所以可以維持身體的健康，那是因爲能夠吃得進還能夠排得出，如果只進不出，那身體一定會出問題，再想象一下糞便是含有非常多的毒素的，如果不及時排出，從新回到血液當中，人怎麼可能健康呢？
我們經常可以看到滿臉長痘痘的人，總覺得那是青春痘，其實，很多人是因爲便祕，毒素排不出去，就啓用皮膚排毒，以痘痘的形式反映出來，因此，我們會發現常年便祕的人臉色是暗黃的，皮膚沒有光澤，而且，容易長斑、長痘，看上去比同齡人會顯得衰老很多，這些都是便祕惹得禍。
其實，這就是一種早衰，而且，這種早衰不僅僅表現在皮膚上，還會表現在五臟六腑上，對於女性來講經常便祕，就會增加患乳腺癌的機率，據相關統計，每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%，而如果每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率就升爲25%。此外，便祕造成的毒素積聚，進入血液中及內臟周圍，會影響血液循環，導致新陳代謝下降，這樣的惡性循環，會導致你的所有的臟器都提前衰老。
因此，千萬不要小看便祕，如果你不希望自己過早的衰老，如果你希望遠離各種癌症，請你先遠離便祕。
