倒數3天聖誕節就來臨了，這時候又是人們歡慶的時候，歡慶時少不了吃東西，那麼我們該如何在這一天歡快的度過呢?
飯前吃一些
如果你不那麼餓，就不會吃的太多。聖誕派對上都是一些高脂肪高熱量的飲食。如果你在之前吃一些蔬菜和含健康蛋白質的食物，就不會吃那麼多的垃圾食品了。但之前也不要吃得太飽，還是要留一些肚子來享受衆多美味的，只要不是餓的你需要大吃特吃就可以了。
不要跳過三餐
你可能會認爲在不同的飯局之間省略三餐就不會發胖了，但這樣會降低你的新陳代謝，反而不容易燃燒脂肪。最好是少吃多餐，三餐不可少，五到六餐最好。每餐之間可以吃一些健康的小零食，比如水果蔬菜、鷹嘴豆泥或者是堅果。記住，千萬不要錯過早餐，不吃早餐對身體的影響實在是太大了。
不要喝太多酒
衆多研究表明，飲酒過量會令體重驟增，而節日的聚會很容易就讓人喝多了。每天一杯的紅酒有益身心健康，但多了反而適得其反。在聚會中可以喝一些不含卡路里的飲品，或者乾脆只要一杯簡單的白水就好了。
派對上注意飲食
聖誕派對和家庭聚餐總會讓人吃到撐。那麼多的美食，尤其是母親的獨家祕方總是無比誘人。然而，不要忘了你的減肥計劃。儘量只吃一份食物和一份甜點。提前告訴人們你的減肥計劃，不要讓人有機會給你夾一些你不想吃的食物。
多吃蔬菜
聖誕節期間，每餐都會有大魚大肉和香甜的糕點。但千萬不要拋棄桌上的蔬菜，將各式各樣的蔬菜配上美味的醬料做成漂亮的沙拉。多吃一些蔬菜會增加你的飽腹感，這樣你就不會想吃那麼多的垃圾食品了。
