隨着年輕人工作和生活壓力的加大，很多人都開始面臨脫髮問題。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就推薦10種小方法，幫你擺脫脫髮煩惱。
1.重審飲食習慣
健康髮質需要蛋白質、鐵、維生素B12等營養元素，瘦肉、蔬菜、堅果、豆類和魚類等食物都有助於防止脫髮。
2.做頭部按摩
按摩能促進頭部血液供應，不僅有利於頭髮生長，也有助於頭皮吸收防脫髮洗髮水中的營養成分。
3.少做頭髮造型
烘乾、燙髮、染髮很容易損傷頭髮，因此，最好減少去美髮店的次數。
4.嘗試抗壓藥
大量科學研究證實，米諾地爾是爲數不多的、有效的防脫髮藥物，約有50%的女性在使用米諾地爾後，脫髮現象明顯改善。
5.嘗試激光治療
激光治療能減少毛囊發炎，促進頭皮再生。
6.充分休息
急性、慢性刺激都會抑制頭髮生長。在遇到困難時，可以嘗試通過冥想來改變身體狀態。
7.做健康檢查
脫髮可能是某些疾病的症狀，當頭發開始大量脫落時，需要及時就醫。
8.嘗試激素療法
某些女性受遺傳影響易發生脫髮，使用激素療法可改善脫髮狀況。
9.嘗試注射“可的鬆”
這是一種很痛苦但很有效的方法。注射可的鬆能直接抑制導致頭髮稀疏的活性激素。
10.鍼灸療法
中醫專家認爲，頭髮與腎臟和血液有關，可使用鍼灸和草藥進行治療。
