你對自己的口氣有信心嗎?如果沒有，那麼可能不止是在重要場合之前避免吃洋蔥和大蒜這麼簡單的事情了，接下來將要介紹的這些食物大多數人都認爲不會影響口氣，但實際上它們會讓你的口腔變成一個“臭氣桶”。
酒精
喝酒會讓你的口氣變得難聞，不過如果你的口氣已經受到了酒精的影響你可能也醉得不在乎這件事了。酒精對口氣的影響不僅僅是“呼出的氣體中含有酒精”這麼簡單，衆所周知酒精是一種利尿劑，它不僅僅會從你的大腦和身體裏抽走水分，還會讓你的口腔乾燥，根據美容牙科醫生Jessica Emery博士的介紹，酒精阻礙你的唾液分泌，由於唾液中含有許多幫助分解產生難聞氣體細菌的酶，飲酒造成的唾液缺乏無疑會讓你的口氣變得難聞，所以在喝酒的時候想要保持好口氣，最好間歇性的喝一些水。
薄荷糖
許多薄荷糖廣告都鼓吹能夠爲你帶來好口氣，讓你的社交體驗更加愉快，但其實在薄荷醇消退以後你的口氣可能會變得比吃薄荷糖以前更糟糕。Emery博士告訴我們，許多品牌的薄荷糖只是暫時掩蓋了你的難聞口氣，這些產品所帶來的壞處要大於一時的好處。據他介紹，大部分的薄荷糖都含有糖分，會促進細菌生長，而這些細菌在分解糖類時會產生難聞的硫化物，所以對於消費者而言要儘量選擇不含糖的薄荷糖，這些薄荷糖雖然也只是暫時性的掩蓋了你口腔的氣味，但至少不會讓情況變得更糟。
肉類
偶爾吃一些牛排並不會讓你的口氣變得糟糕，但如果你吃了太多的肉類問題可能就會出現。據Emery博士介紹，當你的身體獲得了比實際需要來的多的蛋白質時，它會將這些蛋白質分解成糖類以便快速的消耗，而這個過程的一個副產物就是氨，含有氨的氣體可能會從消化系統進入口腔，讓你的口氣變得非常怪異。
乾果
乾果不僅含有促進細菌生長的糖類(一個幹杏子和完整的杏子含有的糖分是一樣的)，還包含許多不可溶纖維，這些纖維可能和糖類等物質一起附着在你的牙齒上，所以如果你喜歡吃乾果，一定要勤刷牙以避免細菌滋生。
