市面上常見的枕頭多是由普通海綿、記憶海綿、棉花等填充的。這類枕頭用久了容易變形，彈性也隨之變差，不能支撐人體正常的生理彎曲。平時可以試着將枕頭對摺，然後鬆開手。如果枕頭馬上彈回原狀，枕芯也沒有明顯摺痕，說明它的使用狀態良好;如果它回彈速度較慢，或者容易留下摺痕，說明彈性已經變差，甚至不能爲頭部和頸部提供足夠的支撐力，會影響睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕、頸椎病等。
枕頭多久換一次?
1、彈性特佳的乳膠枕不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲無法附着生存，適合有過敏體質的人使用，使用期限3--5年。
2，令人喜愛的茶香能讓人達到放鬆的效果使用期限約1年- 1年半。
3、屬動物性纖維，蓬鬆、透氣佳，但過敏體質或易流汗者不適用。羽絨遇水會結球。一般的使用週期爲2—3年。
4、由平價的人造纖維組成，但長期重壓容易結塊，建議每月日曬消毒一次，每三個月，或枕頭變硬時，即可更換。
專家提醒，購買枕頭時，也可以用這一方法檢驗，同時還要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易變形，枕在上面時頭部也就越不易陷進去，能爲頭部提供足夠的支撐，讓頭部感到更加舒適。
