爲什麼說大便正常是人體健康的一個重要指標呢?這是因爲消化道在不斷吸收能量和營養元素的同時，也會產生不少廢物。如果這些廢棄物無法得到適當地排泄，就有可能影響身體健康。美國“生活科學”網站3月5日刊文，總結了通過大便我們能知道的健康信息。
形狀：大便形狀或質地的變化能表明各種健康問題。大便變窄變薄可能是結腸癌的症狀，而軟便可能是慢性胰腺炎的標誌。
大小：大便尺寸變小往往與便祕、腸易激綜合徵、腸憩室病或結腸癌的形成有關。含有大量膳食纖維的飲食有助於增加大便的尺寸，讓飲食回到正軌，可避免上述問題的出現。
氣味：雖然大便的氣味很難聞，但如果它帶有強烈的臭味時，也應當引起人們的關注。這表明你上廁所次數太少，受到了感染，或是在飲食中攝入了大量的脂肪。服用的藥物也會對大便的氣味產生影響，所以在服用處方藥時，如大便出現異常，應向醫生諮詢。
顏色：大便的顏色通常是棕色的，這是因爲消化道的正常分泌物是膽汁。如果大便呈蒼白色、黑色或黃色，可能存在健康隱患。紅色大便代表有血液的存在(這是一個嚴重問題)，血液來自於消化系統的下部，如大腸、直腸或肛門;黑色大便意味着胃部或小腸出血;黃色大便可能是膽囊功能存在障礙;白色糞便表明人體對脂肪吸收不良，它可能會導致胰腺炎或胰腺癌。因此，一旦糞便異常，應及時詢問醫生。
