根據一項新的研究，懶惰的中年男性患牙齦疾病的風險比那些活躍者更高。研究人員發現45歲至65歲之間男性患牙齦疾病的機率與他們缺乏鍛鍊程度相關，這些男性中大多數是在辦公室工作。
德國漢諾威醫學院研究小組調查了72名沒有參加任何體育活動的健康男性，他們平時主要是坐在工作位置。這些參與者的牙齦健康情況通過一項鍛鍊測驗進行評估，結果顯示年齡高以及缺乏鍛鍊與中度至重度牙齦疾病患病風險有關。大多數人都有某種形式的牙齦疾病，這是引發成人牙齒脫落的主要原因。
然而，在大多數人牙齦疾病發展緩慢，這種速度可以減緩到讓人們一生大部分時間都能擁有一口健康的好牙。之前的研究也顯示出經常鍛鍊且生活方式健康、正常體重的人，患牙齦疾病的概率降低了40%。
英國牙齒健康基金會首席執行官奈傑爾•卡特博士利用這項研究來提醒人們，特別是這項研究中那些強調的對象，口腔健康的重要性。卡特博士說：“人們認爲口腔健康和身體健康是兩個截然不同的概念，但越來越多得證據顯示，事實並非如此。本研究確定高危人羣，他們需要檢討自己當前的習慣。
“不管你是否擔心自己的牙齒的狀態或你的一般身體健康和舒適情況，您需要考慮一下大前提。在我們的生活，某些情況下，牙齦疾病影響約20分之19人。牙齦疾病除了能影響一般健康狀況外，這也是迄今爲止造成成年人牙齒脫落的最常見的原因。”
“日常的飲食可能不會傷害牙齦，但是經常吃薯片、巧克力、乾果和含糖飲料將會帶來一系列牙齒的噩夢。經常食用含糖的食物和飲料會損傷牙釉質，所以該基金會建議一天只吃三頓，而不是時不時的對牙齒髮動“零食攻擊”。如果人們做在兩餐之間吃零食，應該選擇不含糖的食物和飲料，限制口腔處於高風險的時間。”
卡特博士補充說：“我們已經知道，口腔健康對身體其他部分有負面影響，並且牙齦疾病會增加患心臟病、心臟病發作、糖尿病、中風以及嬰兒出生體重偏低的機率，需要嚴肅對待。
“保持健康你需要保持一種良好的衛生習慣，每天至少還不是至多，用含氟牙膏刷牙兩分鐘，一天兩次，減少含糖的食物和飲料的攝入次數和遵從醫囑，定期看牙醫。”
“如果你是認真對待你的健康，包括你的牙齒，你也應該用牙刷或牙線清潔你的牙齒縫。如果牙齦開始流血，這是是可能表明你的牙齒不夠清潔的一種跡象，所以最好是增加刷牙的次數。如果在幾天後症狀不消失，那麼應該在問題變得不可挽回，並且開始掉牙齒之前去看牙醫。”
這項德國的研究發表在《臨牀牙周病學雜誌》上。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
