據每日健康網消息，一項新的小型研究發現，運動有助於患有抑鬱症的青少年舒緩情緒。
英國的研究包括三個患有抑鬱症的男孩，十個女孩。連續12星期，沒星期三次參加由教練帶領的體育鍛煉。此外鼓勵青少年行其他時間每天步行30 分鐘。
研究者認爲，體育鍛煉使抑鬱嚴重程度減少 63%。80-83%的青少年完成鍛鍊計劃後，已經不再受抑鬱症困擾。該項研究被提名發表於年底聖迭戈的神經科學年會。
“運動作爲一種療法，有許多的優點： 它是非藥物，副作用極少，還有其他很多益處。但它從來沒有被證實能夠治療青年抑鬱症。”研究報告的作者羅賓迫在紐卡斯爾大學的社會神經科學新聞發佈稿中如此說。
她補充說：“運動能使年輕人心情舒緩，使對抑鬱症的治療邁出了一大步。”我們現正進行更大的研究，以進一步評估運動對抑鬱症的影響，並希望它可以治療抑鬱症的其他潛在問題。
美國的兩位專家認爲這是一項有意義的研究。
紐約神經協會馬克索姆主席說：“鍛鍊可以降低抑鬱，對任何年齡段的人都有同樣效果。”
維克托博士指出抑鬱症是年輕人自殺的主要因素。他說：”雖然有證據表明到目前爲止最有效治療青少年抑鬱症的方法是認知行爲療法與抗抑鬱藥一起的組合，運動也有可能有一定效果。經常運動可能舒緩情緒。”（實習編譯：鄭平 審校：邱天華）
