原標題：北京出境遊指南：赴非打疫苗 去熱帶穿長袖
昨天，由北京國際旅行衛生保健中心專家編寫的《國慶節期間出境旅行健康指南》首次發佈。《指南》提醒市民，出境旅行前，務必先了解目的地國家的公共衛生狀況及入境要求，重點預防各型肝炎、瘧疾、霍亂等惡性疾病。
北京國際旅行衛生保健中心免疫部主任田睿說，出境遊客往往會遇到區域性傳染病，因此建議遊客提前接種疫苗。國檢部門已經掌握的傳染病高發區主要集中在三大洲的五個地區，其中非洲、亞洲區域較多。
專家表示，非洲發病率較高的傳染病有黃熱病、瘧疾及霍亂、流腦、傷寒、甲型肝炎、乙型肝炎、血吸蟲病、狂犬病等傳染病，這些疾病主要通過蚊蟲叮咬和飲食傳播。短期前往北非的埃及、突尼斯和南部非洲的南非、納米比亞等地，只需接種甲肝疫苗。而前往東非的肯尼亞、坦桑尼亞，西非的科特迪瓦，中非的剛果等地，則需要接種黃熱、甲肝、霍亂、傷寒疫苗。專家說，黃熱疫苗是世界衛生組織要求強制接種的疫苗，其保護率超過99%，最好在出發前兩週接種。
前往東南亞地區的遊客應重點預防飲食飲水傳播的疾病、蚊蟲叮咬傳播的疾病。赴新馬泰只需接種甲肝、霍亂疫苗。而到越南、柬埔寨則應另接種傷寒疫苗。南亞地區印度也是傳染病高發地區，建議遊客接種甲肝、霍亂、傷寒疫苗。前往南美洲則需接種黃熱病、瘧疾、甲型肝炎、霍亂等疫苗。
非洲撒哈拉沙漠以南地區、泰國等地是艾滋病等性病高發區，尤其泰國娛樂業發達，遊客一定提高自我保護意識，儘量避免性接觸。
專家提示遊客，瘧疾、登革熱等蟲媒疾病目前尚無有效疫苗可以接種，唯一的防範辦法就是防止被蚊蟲叮咬。瘧疾在西非、大洋洲、印度等地發病率高，由蚊蟲傳播，傍晚、黃昏及夜間時活動最頻繁。
田睿說，日出、日落時吳哥窟的廟宇景觀是最美麗的，但也是蚊蟲最活躍的時候，遊客一定要塗抹驅蚊霜防蚊。此外，還有一種叫“埃及伊蚊”的蚊子在白天活動，傳播黃熱、登革出血熱、基孔肯尼亞病。
如何防止被蚊蟲叮咬呢？國檢人員介紹，境外旅行途中最好穿好長袖衣褲，衣物應儘量覆蓋上下肢，不要穿暴露腳部皮膚的涼鞋、拖鞋。外出時，最好塗抹驅蚊霜，保護身體免受蚊、蠅、蚤和蜱蟲等的叮咬。如果同時使用驅蚊霜和防曬油，應先用防曬油再用驅蚊霜。
在境外住宿，最好選擇有空調的密閉房間，並使用電蚊香、驅蚊氣霧劑等。非洲大部分地區尤其是尼羅河三角洲和尼羅河流域血吸蟲病很普遍，遊客切勿隨意下水游泳或在河邊戲水。
專家建議，遊客在出境旅遊前先進行一次全面體檢。急性病患者、嚴重心臟病、肺病、氣喘、癲癇病患者、手術尚在恢復中、懷孕初期及待產孕婦等人羣，最好不要出國旅行。
高原地區隨着海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓大大降低，有些人對高山氣候不適應，會缺氧出現頭痛、脈搏加快、呼吸短促等情況。患有嚴重心血管疾病、老慢支病人、肺間質纖維化病人、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去祕魯庫斯科、玻利維亞拉巴斯、坦桑尼亞乞力馬扎羅山等高原地區旅行。
海島旅遊也不適宜所有人。由於海水熱容量大，秋季海濱氣溫比陸地低，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風溼病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海濱旅行，否則會加重病情。
健康人羣在海濱旅行也應注意防曬，防海鮮中毒、過敏。專家還告誡遊客不要觸碰躺在沙灘上的水母，一旦被蜇到應用海水沖洗，用醋或乙醇擦拭，也可以用尿液塗抹在傷口。
旅行歸來時，有疑似發熱症狀，出現皮疹、呼吸困難、意識力下降、持續咳嗽、持續嘔吐、嚴重腹瀉、原因不明的瘀傷或出血等症狀的，請主動及時告知出入境檢驗檢疫官員。出境旅行後兩週內如果身體不適，請及時就醫，並告訴醫生旅行史。
