四季壯陽菜譜大搜羅

《黃帝內經》最講平衡，講究身體營養的均衡，也講究陰陽平衡。儘管陰陽是我們很難去看見的，但是其實它代表了任何事物的兩個方面，有陰就有陽。有陽就必定存在陰。就好比，男人爲陽，女人爲陰，因此，形容男人都是陽剛之氣，而形容女性則是陰柔之美，山坡朝向太陽的一面叫做陽，而背向太陽的一面稱作陰。而且，這種平衡無處不在，人的這種平衡一旦打破，健康就會出現問題。

自古以來，因爲男性和女性的生理不同，所以，男人更陽剛，那是因爲雄性激素的作用，因爲只有雄性激素夠，才能表現出來，我們經常說一些男人缺少陽剛之氣，說話有些娘娘腔，其實，並不是他故意這樣，是因爲他體內的雄性激素不足的原因，當然排出模仿秀那類的。有些男性過胖，也會導致雄性激素不足，甚至乳腺的發育都會比一般的男性大，這樣的男人缺少了陽剛之氣。

現在的時代人們面臨着各種污染，水的污染，空氣的污染，食物的污染，再加上越來越大的壓力，導致很多男性陽剛不足，陰柔有餘，還有很多人出現ED，種種情況都透露出現在的男人確實需要壯陽了。

很多人以爲壯陽就是提升性生活的質量，提升生育能力，其實，這只是狹義的，壯陽其實不僅僅是針對生殖系統的。其實包含着更廣泛的內容。很多男性爲了壯陽會買很多的藥物，那隻能解決一部分的問題，並不解決根本問題，健康是吃出來的，疾病也是吃出來的，只能通過食物讓男人更陽剛，這樣是最安全的。當然對於嚴重ED的人，食療未必會徹底解決問題，但是如果能夠從飲食中去多加註意的話，至少會有很大的幫助。接下來給大家介紹幾款可以壯陽的食物，希望有幫助。

一、韭菜炒雞蛋。韭菜有壯陽的效果，而雞蛋可以補充蛋白質，兩者在一起，可以有更好的效果，當然可以用韭菜炒肉類，也可以壯陽。

二、牡蠣壯陽。可以生吃，當然一定要注意衛生，也可以蒸着吃。

三、黑豆壯陽。黑豆酷似我們人體的腎臟，因此中醫講究以型補型，所以，多吃黑豆可以補腎的陽氣，可以將黑豆和其他豆類一起做成八寶粥，秋天喝最好。

四、羊肉壯陽。羊肉富含豐富的蛋白質，可以增加雄性激素的合成，因此，吃羊肉也有壯陽的效果，可以涮火鍋，也可以做成孜然羊肉。

五、常吃芝麻補腎。芝麻雖小，作用很大，營養價值非常高。建議可以經常食用，在平時吃飯才的時候，多加一點芝麻醬，不僅讓菜更加的美味，還可以達到壯陽的效果。