一項調查發現，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。心理學家、性學專家海特就在她的著作《海特性學報告》中表示：“女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現象了。”
其實說起來，自慰其實是有很多好處的：
1、自慰可以紓解對性的緊張：
有些女人對性戒慎恐懼，把性當成是一種負擔和壓力，當真槍實彈要和男人肉搏的時候，就緊張得無法施展。
自慰其實可以緩和壓力，在自慰的過程中能夠讓自己更加放得開，更進入狀況。
2、自慰無須感情的牽絆：
不想因爲和對方上一次牀，就惹出許多不必要的麻煩，自慰倒是滿乾淨俐落的，沒有愛恨情仇的交纏。
3、自慰方便省事不惹麻煩：
關於自慰，一個人就可以搞定，不需要大費周章去找對象，更不必擔心會被傳染性病。
4、自慰沒有懷孕的顧慮：
你是不是在爲對方總是不戴保險套而自己必須做些避孕措施而感到麻煩，裝體內避孕器、狂吃避孕藥、甚至不管事前事後都提心吊膽。Don’tworry，自慰讓你“只有高潮、沒有困擾。”
5、自慰開發自己的性感帶：
你對自己的身體還了解得不夠徹底嗎？透過自慰你可以進一步探索自己的性感帶，爲下次找到對手時好引導他，自慰就是爲高潮做最好的準備。
6、自慰彌補他不行時的空缺：
當他無法滿足你的時候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出遠門或出差時，你可以自己解決，自得其樂。
