雖然“大姨媽”每個月都來拜訪，但相信不少女人仍然對它不甚瞭解。比如月經來多少天才算正常？爲什麼經期有時候不規則？經期不規則有什麼健康風險等等。下面，不妨讓小編跟你說說女人月經的那些事，讓你全面瞭解“大姨媽”真面目。
月經怎樣纔算正常？
理想狀況下，月經平均每28天造訪一次，但其實只有15%女性的週期是這樣。一般來說，如果月經週期穩定，每21～40天來一次都算正常。
月經來潮通常持續3～7天，不過有些人會比較長，有些人比較短。
根據醫學認定，每次週期80cc以內的經血量算是正常，但實際上若要測量卻很麻煩，因此女性可以藉由衛生棉使用量及自己的生理狀況來判斷。
通常在經期的頭兩三天，月經的量會比較多，然後逐漸減少。正常女性量多時平均2～3小時更換一片衛生棉，一天約換6～8片；但如果一天要更換10片以上、經血常弄髒衣褲，而且每次都有貧血頭暈症狀，就是經血過多；相反地，如果一天只需換2片衛生棉，甚至經血只有幾滴，經期1～2天就結束，代表經血過少。
無論月經早來、晚來、不來，經期太長、太短，或者是經血量太多（包括血塊量多且大）、太少，都屬於“月經異常”，應儘速就醫檢查，千萬不要自行吃藥或進補。
爲何我的月經不規則？
很多因素都可能會讓月經不規則。疾病、藥物（消炎藥、抗生素）、吸菸、熬夜、壓力、情緒、體重改變、過度運動等，都可能會影響荷爾蒙，進而改變你的生理週期。
初經來潮頭兩年比較可能會不規律。少女因爲荷爾蒙分泌還不穩定，最常出現月經不規則的情形，有可能久久不來，或是來了卻停不了、經期拖很久；若是經血量太大應儘快就醫，只要用黃體素治療，通常在一兩天內就能止血。
此外，課業壓力、過度減肥、熬夜唸書，也都是少女月經不規則的常見塬因，通常只要放鬆心情、體重穩定、作息正常後，週期就會逐漸規律了。
不過，有人在初經來潮一兩年後，月經仍然不規則，就有可能是荷爾蒙或卵巢等出了問題。
如果器官正常，且在減輕壓力、調節體重、改善作息後仍無法讓月經規則，婦產科醫師可能就會採用荷爾蒙療法，給予患者黃體素或口服避孕藥來調經。#p#副標題#e#
月經週期亂七八糟，有時還變成“季經”、“年經”，有哪些健康風險？
醫師提醒，凡是月經週期紊亂，或是週期超過2個月，都應該儘速就醫檢查。
在沒有懷孕的情況下，只要亂經3個月，子宮內膜就有可能增生，太老太舊的內膜長期留在子宮裡會累積基因突變；如果亂經達6個月，就有可能已產生子宮內膜癌，“久久纔來一次、一來就沒完沒了”的人要非常小心。
“大家都覺得十幾歲不可能得子宮內膜癌，但真的有可能，不要以爲年輕人就不會得！”月經該來沒來，或是週期亂七八糟，都要趕快就醫，因爲不管是子宮或卵巢病變，都會透過“月經異常”來表現。
聽說生完小孩就不會經痛了？
有些人經痛是因爲子宮收縮或子宮頸狹窄，生產後撐大子宮與子宮頸，子宮收縮不再那麼厲害，經血排出也較順暢，自然就不痛了。
懷孕也是一種治療，的確有人生產完痛經就改善了，專家說，有些患者有輕微的子宮內膜異位，懷孕期間月經不會來，就可以讓子宮內膜「休息」。
不過，異位的內膜組織還是有可能慢慢再長出，再度引起疼痛。
月經不規則，可不可以吃中藥調整？
可以，但要有正確的觀念與就醫行爲，因爲每個人體質不同，必須由中醫師診斷開藥方，絕對不能自行去藥房抓藥，以免吃出問題。
月經不規律的病患，通常要持續調理兩、三個月，不過有些病人患有其他疾病，調理時間就會拉長。例如有位患者半年纔來一次月經、已持續3年，求診過婦產科後發現有輕微器質性病變，患者希望用中藥調養，目前週期已經縮短爲3個月，將以調整到1個月爲目標。
由中醫師親自診察調經比自行到中藥房拿藥安全，副作用較少，長期服用也比較不會對卵巢、子宮等產生不良作用。不過，必須特別注意的是，如果患者正在接受西藥人工週期療法或人工受孕療程時，必須告訴中醫師，以免中西藥物互相干擾。
女兒還不到10歲就來月經，該怎麼治療？
現代孩子營養好、發育得早，一般在10～14歲來初經，但如果8歲前月經已來潮，就算是「性早熟」。
孩子性早熟除了會讓生長板過早密合、造成長不高以外，對孩子的心理影響也很大。性早熟會讓孩子的心理髮展速度跟不上生理的成長，也可能會被人排擠。有些孩子是因爲卵巢長了腫瘤纔會性早熟，家長應及早帶孩子就醫治療，目前醫學上可以使用藥物抑制內分泌，讓孩子的青春期不要這麼早就啓動。#p#副標題#e#
要預防孩子性早熟，必須飲食自然、只吃當季水果、少吃速食及油炸、不用大人的保養品等，因爲非當季水果會使用催熟劑，人工飼養的家禽通常施打過多生長激素，部份大人的保養品有時候也含有類似女性荷爾蒙成分（例如胎盤素），都可能會干擾孩子的內分泌系統，導致初經過早報到。
月經期間能不能進補？四物湯該怎麼正確喝？
在臨牀上遇到有些患者在月經期間比較怕冷，想吃點麻油雞、十全大補湯、麻辣鍋或羊肉爐暖身，不料補過頭反而大出血。
子宮內膜血管壁在經期比較脆弱，食補過頭可能導致「血熱妄行，損傷胞絡（子宮內膜微血管）」，輕則血漏，重則血崩、經血不止。建議經期飲食以「平補」爲宜，例如五穀雜糧、豆類、地瓜、空心菜、山藥、芭樂、蘋果、柳橙等，或向中醫師諮詢飲食宜忌。
至於許多女性在月經過後常喝四物湯進補，陳威達說，經後調理有許多處方，四物湯是常用的一種；雖然四物湯基本上只有四味藥材，但依個人體質不同，藥材各有增減，實際處方几乎是人人不同，所以必須經過中醫師的診斷與選藥；若是自行抓藥，恐怕吃出大問題。
尤其是子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫患者，如果未經中醫師診斷、自己亂喝四物湯，反而會讓病情更嚴重。
我該忍耐經痛嗎？吃止痛藥會不會傷身？
經痛分爲塬發性與繼發性兩種。塬發性是因爲子宮內膜細胞釋放前列腺素、促使子宮肌肉壁強烈收縮造成。嚴重經痛的女性，每隔幾秒下腹就會絞痛，每次絞痛可長達90秒，子宮收縮的強度可能是正常人的5倍。
繼發性則是器質性病變造成，如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮肌腺症等，服藥無法解決根本問題，必要時須開刀治療。
痛經患者最好每年到婦產科做一次超音波篩檢，以找出真正塬因。如果是塬發性痛經，可以吃止痛藥減輕疼痛。黃閔照表示，有兩種藥物可以止痛，一種是乙醯胺酚類，另一種是非類固醇抗炎類；如果偶爾才經痛，痛時再吃即可，但如果每次都會經痛，最好在發作前一天就先吃藥，效果纔會好。
不過，有些人擔心吃止痛藥傷身體，寧願忍痛也不願吃藥。不要去忍經痛，止痛藥除非每天吃、連續吃一兩個月纔會傷身，如果每個月只吃幾天、量很少，根本不會對身體造成影響；有些醫師則會開避孕藥給患者，同樣可以緩解塬發性經痛。
除了服藥之外，調整生活作息、做有氧運動、注意腹部保暖、經前一週至經期都不吃生冷食物、手腳容易冰冷的人可適度飲用黑糖薑母茶，以及多攝取五穀雜糧、堅果、黃豆、芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、葡萄、香蕉等食物，也有助於舒緩經痛。》》主編推薦：婦科千金片的功效與作用
