海上衝浪、山間露營、有feel的音樂節，夏天的快樂除了這些豐富的戶外活動，還有能盡情享受的美食。但暢快炫美食之後，腸道卻來了脾氣。不是肚子脹不消化，就是腸胃脆弱經受不住美食的“薰陶”開始腹瀉拉肚。這些惱人的狀況，其實都是腸道的健康預警。說到腸道問題，可能大家都會率先想到益生菌。究竟益生菌能否發揮作用？吃益生菌有什麼好處？我們一一來看。
益生菌是什麼？
益生菌是一種對人體有益而無害的活菌。人體腸道中有三種細菌：有益菌，別稱益生菌;中性菌;有害菌。益生菌和有害菌和平共處，達到平衡，才能保證腸道狀態是健康的，微生態環境保持平衡。一旦益生菌減少或者有害菌增多，腸道微生態平衡被打破，人體的健康也會受到威脅。這也是爲什麼說益生菌與腸道健康息息相關。
益生菌的作用有哪些？
腸道菌羣可不是“普通”細菌，它還有以下這些重要作用：參與物質代謝、營養轉化與合成等;作爲抗原，刺激宿主產生抗體，增強免疫力;構成生物屏障，防止致病菌的侵入等。而益生菌的作用就是維繫腸道菌羣平衡，讓其能發揮積極作用。益生菌本是人體中常見的有益菌，當人體微生態遭到破壞時，會影響人體的健康水平。因此補充益生菌有助於重新建立益生菌處於優勢的新平衡，從而促進人體健康。
選什麼樣的益生菌更好？
由於受腸道菌羣的複雜性，且微生態菌羣的多樣性的影響，多菌株的配方更符合腸道需求;同時要保證益生菌產品的活菌量充足，才能讓更多的益生菌定植於腸道發揮作用;如果有益生元協同作用就更好了。雖然市場上符合以上標準的益生菌產品不少，但真正有效且能符合廣大受衆羣體需求的益生菌產品不多。lifespace益生菌粉算是其中之一，它科學搭配了乳雙歧桿菌和鼠李糖桿菌來調節腸道菌羣平衡，維護腸道健康激發免疫;同時含有150億活菌，保證活菌量;另外還搭配了益生元能爲益生菌的增殖助力。更重要的是lifespace益生菌粉有藍帽子認證，比較溫和即使腸道比較敏感嬌嫩的人羣也能放心選。
看到這裏，想必大家對吃益生菌有什麼好處？也有了答案。雖然益生菌好處多多，但也不能仗着有益生菌的加持而忽視正確的飲食、生活習慣，養護腸胃健康要從點滴小事做起。最後提示大家，在夏天享受美味的同時也要時刻關注腸道微生態的狀況，好腸胃更健康。（文章來源：互聯網）
