月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是什麼原因造成的？月經作爲女性青春期至更年期的重要生理過程，對於女性的健康有着重要的意義，月經的不正常往往提示您需要關注自己的健康了。月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是什麼原因造成的？對於這樣的月經應該如何調整使其恢復正常呢？
正常的月經是什麼樣
在說月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是什麼原因造成的之前，我們先來了解一下正常的月經是什麼樣的。
“經者，常也。月行有常度，經水有常期。”正常的月經首先有明顯的週期，通常是在21~35天，這個週期因人而異，是可以有所差別的，但是自身應該有穩定的規律。其次有較爲穩定的經期，經期是指月經從來至走的持續時間，2~8天均屬於正常範疇。此外，正常的月經在色澤、質地、經量上也是有一定標準的，比如色澤並不是很多人以爲的鮮紅色，而是暗紅色，而且顏色與經量和行經時間有關——量多時顏色會加深，月經剛來和將要結束時顏色會變淺；從質地上來講，往往不稠不稀，沒有血塊，也沒有氣味；經量一般一次20～60mL屬於正常狀態，對於女性更直觀地來說一般每天更換4片左右衛生巾屬於正常情況。由此可見月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是明顯的月經不正常的表現。那麼月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是什麼原因造成的？
月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是什麼原因造成的？
月經的主要成分是血，血是月經的物質基礎，《婦人大全良方》更是指出：“婦人以血爲基本。”而氣與血相互資生，氣爲血之帥，血爲氣之母，氣能生血，又能行血、攝血。《黃帝內經》中提到“人之所有者，血與氣耳”，說明氣與血是人體生命活動的根本所在，這是因爲氣與血是維持人體生命活動的物質基礎，對於女性而言，氣血與月經、帶下、妊娠、產後等階段密切相關，氣血調和，則經候如常。
諸如月經顏色淡像摻了水一樣，例假提前10天是典型的氣血虧虛的表現。氣虛火衰，血失溫煦，所以經血顏色淡，質地清稀，摻了水一樣；氣虛則衝任不固，經血失統，因此導致月經提前而至。
日常生活中哪些原因會導致氣血虧虛呢？一些女性過度追求苗條的身材，通過節食等方式來達成目標，這樣的人氣血生化無源就容易氣血虧虛；有的女性因爲生產或一些意外出現久病或失血的情況，也有可能會導致氣血虧虛；還有的女性生活節奏快，生活壓力大，飲食不規律，憂思勞倦，也有可能會出現氣血虛的情況。
諸如月經顏色淡以及月經提前等月經不調該如何改善？
改善氣血虧虛導致的月經先期、月經量少等月經不調的表現要從兩方面下手，一方面是口服藥物，另一方面則是日常養護。口服藥物比如同仁烏雞白鳳丸，同仁烏雞白鳳丸是“同仁堂十大名 牌品種”之一，具有補氣養血、滋陰清熱的功效，在補的同時又防止太過滋膩，藥性更爲平和，長期服用不易上火。此外現代藥理研究顯示同仁烏雞白鳳丸除了有促進造血、補氣、補血等作用外，還可以增強免疫力。除了口服同仁烏雞白鳳丸外，日常生活中還要注意養成健康的飲食習慣，充足的睡眠，保持一定的運動規律，這些都有助於氣血的生化，改善氣血虧虛的表現。（文章來源：互聯網）
