在辦公室小小的“格子間”裏，每個人的情緒在靜謐的空氣中悄悄流淌。職場中除了繁忙的工作任務，壓力山大般的計劃表格之外，上班族的心理健康問題也值得我們去關注。上班時，一些小小的細節都能影響到你或者他人的情緒。下面，我們一起細數辦公室中存在哪些不良習慣吧，這些你是否也“中槍”呢？
辦公室健康惡習大盤點
不良習慣1：總是遲到
習慣性遲到，卻絲毫不以爲然，不管上班或開會，老是讓同事苦等你一人。也許你認爲小小遲到一下，沒什麼好大驚小怪。那你可就錯了，經常性的遲到，不僅是上司，可能連同事都得罪了而不自知。
不良習慣2：經常偷懶
偶爾偷懶是人之常情，緊張的工作總要適度的放鬆，通常如果不是很離譜，主管多是睜隻眼閉隻眼也就罷了。但是偷懶上了癮可就不是件好事了，一旦主管早已對你有了戒心，你就很難翻身了，沒有懲罰已算幸運，升職加薪就免提了。
不良習慣3：工作情緒化
人難免有情緒，但是老是把情緒和工作攪和在一起，老是用“最近情緒低潮……”、“失戀了……”、“和家人冷戰……”云云，當做是表現不力的藉口，你不膩主管都會反胃。走入職場，大家都是成年人了，適當控制好自己的情緒，不做格子間裏的大齡兒童。
不良習慣4：害怕承擔責任
把“都是……的錯”掛在嘴上，千錯萬錯就是沒有自己的錯。其實每個人都會犯錯，主管應該也能容忍體諒下屬犯錯，重要的是能否由錯誤中歸納出對的方法，下次不再重蹈覆轍。無論犯了什麼樣的錯，通常只要勇於承認，願意負責，都能博得大家的諒解甚至尊敬。當然，這一點也是職場中大忌，逃避責任並不是處理問題的方式，勇敢的面對，沉下心來改善，比什麼都重要。
不良習慣5：過分“積極”
你可能會很不解：積極難道也是一種錯？這倒也未必。積極基本上是值得鼓勵的，除非太過火以至於激起公憤。譬如：看到同事聚在一塊，非得湊過去生怕漏掉什麼重要消息、明明沒你的事卻老想插手、喜歡發表偉論……諸如此類，對分內的事積極絕對值得讚賞，但若積極到過界，那可能招致天怒人怨！
不良習慣6：拍馬屁 奉承上司
“說難聽點，她就是阿諛奉承界的一朵奇葩”。得意商廈一策劃公司的行政人員小邱告訴記者，她公司的財務是個見領導就誇獎一番。有次公司開會，她來得最晚，一進門就尖聲尖氣的說：“黃總，你今天穿得好休閒喲，一下就年輕了10歲。”邱小姐說，剛開始覺得還好，後來就覺得太假了。職場中，像這樣的阿諛奉承的人不在少數，即使你贏的了上司的喜愛，但是與此同時你卻失去了同事們的信賴力，得不償失。
不良習慣7：經常否定別人
解放碑得意商廈一家銷售公司的周先生說，自己單位行政部有一位女同事，當別人被上司批評了，她會說：“這是罪有因得。”周先生說，如果別人和她爭執，她會不留餘地將對方說得一文不值。每個人身上都有發光的亮點，在職場中應該適當看到別人可貴之處，而不是隻看到別人的缺點。只能看到缺點的朋友們，往往小心眼，在職場中也交不到很多朋友。
不良習慣8：製造小團體
江北陽光城一物流公司的前臺陳小姐說起公司裏的拉幫結派可以用義憤填膺來形容，陳小姐說，自己曾因嚴格打卡，導致兩名客戶部的同事被罰款50元，“後來這兩人都是對我‘馬起張臉’，還經常指桑罵槐的說些風涼話”。“昨天老總還找我談話，說有同事反映我工作不盡心，簡直太欺負人了。”這一點是職場中大忌，特別是女人多的公司，“小團體”很猖狂。放開心來，試着和每個同事們用心相處，這樣或許還能收穫平時得不到的小快樂
不良習慣9：亂承諾不誠信
“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”。在得意商廈一廣告公司工作的楊先生說，自己所在的團隊就有一個同事常在領導面前拍胸脯、打包票能完成任務，“但每次彙報進度時，他又總能找出原因來爲自己開脫，導致團隊被領導批。”上司最害怕的就是隻承諾而完成不了任務的下屬，與其這樣讓上司失望還不如一開始就說明完成不了的原因。誠信很重要，既然答應了就一定要做到。
不良習慣10：工作時間戴耳機
你認爲工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發現。然而耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸到耳內，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經，長時間的音量過大可造成聽力下降。可將耳機換成小音箱。如需使用耳機，應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機，以避免交叉感染。
不良習慣11：手機掛胸前
爲了方便接聽電話，時刻把手機掛在胸前。雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼着胸腔、腹腔，終究會產生一些影響。準備一個手機座放在辦公桌上，既漂亮又方便。或者把手機放在抽屜裏，出門把手機放包裏。
小編點評：一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會爲你帶來令人頭疼的一籮筐的職場心理煩惱。掃走辦公室“壞情緒，越工作越舒心。
