對於平胸女性來說，內衣的選擇也是不能馬虎的，而且可以通過內衣對身材進行彌補，但是對於平胸美眉來說，選擇合適的內衣是件難事。那麼平胸怎麼選擇內衣呢？平胸吃什麼豐胸呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
平胸怎麼選擇內衣？
1、選對合適的罩杯
(1)、5/8罩杯，5/8罩杯與3/4罩杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女孩，更顯豐滿。
(2)、1/2罩杯，1/2杯罩是在全杯罩的基礎上，保留下方的杯罩支託胸部，適合胸部較小的年輕女性。特點是能把胸部往上承託，不性感，不呈現乳溝，不適合太豐滿的人穿。
(3)、3/4罩杯，3/4杯罩在文胸設計中運用很廣泛，其造型優美、式樣多變，特別是前中心的低胸設計，展現出女性的玲瓏曲線。它是文胸設計中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現乳溝，性感迷人，任何體型均可。
2、一定要有胸墊，上薄下厚的款式爲佳，也可以自己加側墊，效果更好一些。
3、平時自己注意是否穿戴合適，不要認爲自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着較緊身的文胸。
4、內衣的鬆緊要合適，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。
5、市場上出現許多健胸款式供平胸女人選擇，按摩型能促進血液循環，對健胸都有一定的作用，定型罩杯文胸也適合嬌小胸部的女性。
6、平胸女人因爲胸部不豐滿，所以需要依賴內衣來調整胸型，罩杯很小的款式就不要想了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。
平胸吃什麼豐胸？
1、酸奶
每天喝2-3次250ML的酸奶，酸奶具有非常好的減肥和減脂的效果，另外酸奶中富含蛋白質，對於胸部的保健效果非常好，常喝酸奶不但能夠減肥減脂還能夠到達一定的豐胸目的。
2、花椰菜
花椰菜含有豐富的維他命A，能夠利於激素的分泌，另外花椰菜含有豐富的蛋白質、脂肪、食物纖維、維生素和碳水化合物，鈣的含量也非常高，也是含有類黃酮最高的食物，常吃花椰菜能夠到達一定的豐胸效果。
3、穀類
穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
4、青木瓜
用青木瓜來燉排骨也是最經典的做法，青木瓜含有大量的木瓜酵素，能夠有效分解蛋白質、脂肪和糖類，另外，木瓜中的木瓜酶具有非常好的豐胸效果，對乳腺的發育很有益，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，讓乳腺更加暢通。
5、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
6、蘑菇
蘑菇是天然的生物反應調節劑，它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。蘑菇中的蛋白質含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本無法與之相比，並且它熱量很低，常吃不僅不會發胖，還可以提升細胞活力，保持乳房挺立。
7、花生
花生在民間一直被稱爲“植物肉”，它的營養價值比糧食類要高，可與雞蛋、肉類等一些動物性食物相媲美。花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而使乳腺管增長，乳房增大。每天多吃些花生不但有利於乳房的發育，還能排除皮膚中的毒素呢。
每個女生都希望擁有傲人的胸部，有些人因爲平胸經常被人嘲笑。有的人甚至會得到一些“飛機場”、“太平公主”等外號，這些時常都打擊着平胸女人的自信心。想要告別平胸的話，不僅要穿對內衣，也要多吃些豐胸的食物，以上爲大家了介紹了平胸如何選內衣以及平胸吃什麼豐胸的相關信息，希望能給大家帶來幫助。
